dag 1

Slutade inte så bra sett till punkt 1 och 4, dvs min sambo bjöd ut mig och jag drack alkohol. Hade 500 kcal kvar att äta + de 500 för att gå ned. Vi spelade biljard i drygt två timmar, jag drack två stora starka, 600 tillsammans. Sedan restaurang med en halv flaska vin, 300, och tre små rätter på indiskt. Åt mig mätt utan att bli proppmätt, så jag lämnade kanske en tredjedelen. Ingen efterrätt, så gissningsvis gick jag upp 600-700 kcal under dagen. Trevligt hade vi iaf och det är bra att vårda relationen. Å andra sidan så har jag jobbat på sedan nyår utan att ha en inloggning här så jag har bara ätit en efterrätt på ikea, två rutor mörk choklad, en liten kaka på jobbet när en nära kollega bjöd och satt bredvid samt småätit lite nötter fast inte mer än ca 50 g mellan måltiderna. Tränat alla dagar utom två då jag hade träningsvärk, en av vilodagarna shoppade jag 4-5 timmar om man räknar bort vilan. Så denna utekväll var förtjänad. Annat bra under första dagen här var att jag stod två timmar på jobbet så jag får mindre stillasittande, punkt 5. Nu ska jag jobba på så jag gör mig förtjänt av lika nästa vecka. Kommer ta en öl i första hand som straff. Sedan vinet och sist andra ölen.

Conosurs blogg

dag 1

Kommentarer