Andelningen till invägning 1 dag tidigare på fjärde veckan var att jag och sambon var på träningsläger för längdskidor. Åkte 14,15 mil (enligt vad anläggningens spårlängder sa) på 12,5 timme och brände 5318 kcal på 3 dagar/5 pass. Åt så my...
Som blev en 6-dagars vecka pga yttre omständigheter.
Har gått jättebra. Blev frisk i min förkylning och kunde träna på bra. Har typ inte ätit något onödigt trots att jag blivit frestad med semmeltårta, rulltårta och princesstårta på jobb...
Jag har tidigre varit en triathlet (simning-cykel-löpning) av hög klass. Så att jag har ett namn som endel inom de världen känner till. Har haft en bunt artiklar i lokaltidningen om segrar, mål och så. Slutet av 2010 så fick jag problem och har kn...
Har inte gått så bra, men efter förutsättningarna är jag väldigt nöjd. Min fökylning fortsatte, vilket brukar innebära att jag blir lite deprimerad och dricker mycket vin och ökar i vikt. Lika som slutet av förra veckan jobbade jag på att äta...
Har inte gått lika bra, men ändå bra. Jag började bra, lika som första veckan. På måndag började jag känna förkylningstecken, men tränade ett lättare pass på måndag samt tisdag innan jobbet. Men från tisdag kväll har jag fått vila pga för...
Första dagen gick jag 600 - 700 kcal plus då min sambo bjöd ut mig och jag drack endel alkohol. Men resterande dagar jag jag mina 500 kcal/dag back och dessutom yttligare 1450 kcal. De extra kom speciellt på helgen då jag tränade bra (går upp och ä...
Slutade inte så bra sett till punkt 1 och 4, dvs min sambo bjöd ut mig och jag drack alkohol. Hade 500 kcal kvar att äta + de 500 för att gå ned. Vi spelade biljard i drygt två timmar, jag drack två stora starka, 600 tillsammans. Sedan restaurang me...
1. Mitt alkoholintag. Har svårt med detta, för mig är det extremt svårt att sluta dricka. Jag behöver bli berusad 1-2 gånger i veckan. En fördel är att jag kan använda det som motivation att äta nyttigt resten av veckan.
2. Att jag vill göra goda mid...