En tuff vecka
Förra veckan var verkligen tuff. Jag kände att min energi var i botten jämfört vad den varit tidigare. Jag orkade knappt träna och jag var hungrig i stort sätt hela tiden trots mycket mat! Jag ville avbryta min lchf diet för det kändes inte värt att utesluta saker jag tyckte var gott tidigare när jag ändå mådde så dåligt. Men det gjorde jag inte. Jag började tracka min mat igen och jämförde med när jag började för snart tre veckor sedan.
Boven i det hela är mejeriprodukter. Jag har ätit mer gräddiga/creme fraise såser till maten. Tidigare gjorde jag inte det. Så i helgen körde jag mer mejerifritt och helt plösligt är min energi tillbaka! En annan sak jag ska vara bättre på dagtid specifikt när jag jobbar är att dricka vatten så jag inte blandar ihop känslan av törst med hunger. På så vis kommer kaloriintaget hållas nere med. Annars har jag märkt en tendens att jag gärna tar något att tugga på när jag egentligen borde dricka vatten.
Imorgon är det vägdag. Tror dock inte att jag kommer få några fantastiska resultat denna veckan. Men går jag ner något litet så kommer jag vara nöjd ändå. Men nu är det i alla fall slut med mejeriprodukter för min del. Med undantag för någon ostbit vid något enstaka tillfälle :)
Gillar
Kommentarer
-
Skönt när man kommer underfund med var skon klämmer, kämpa på!
-
Köp på, pepp!
Logga in för att skriva en kommentar.