16:8 LCHF
Då har det blivit så här. Tanken jag hade fick jag starta med nu.
Hade inget tillf rukost hemma på måndag morgon så ok, då får det bli utan. Då kör vi 16:8. Det har jag gjort innan så jag är fullt medveten om vad som gäller. så jag kommer äta mitt första mål mat runt 12 tiden när det är lunch på jobbet. Ibland kan jag få äta 11:30 och ibland efter 12 beroende på när det passar.
Kommer även försöka mig på att köra LCHF mat. Så får vi se hur detta fungerar.
Dag två som det är idag känns väldigt bra. Har inga problem alls. Men det största kommer i morgon, dag 3. ALLTID runt dag 3 som det märks. Men eftersom jag vet och har gjort det innan så bör det inte bli problem.
Äter mitt sista mål mat runt 19-20 på kvällen.
Nu hoppas vi på detta och att det ger resultat.
Kram
Kommentarer
-
Jag tror på din metod! Jag tror på 16:8 + liberal LCHF! Lycka till!
Jag har kört 16:8 + LCHF + kalorikontroll hela 2016 och gick ner nästan 10 kg. Efter att ha läst Mosleys BSD-bok, har jag fortsatt med 16:8 + LCHF + 1200 kcal/dagen from den 2 januari i år och jag har tappat hela 4,3 kg till dax dato, alltså på tre veckor. (Jag kommer att äta 1200 kcal i 8 veckor, äta normalt ett tag och sedan ta ett 8 veckors pass igen... tror jag just nu.)
Än en gång - lycka till! PEPP!
-
Tack.
Jag tror på detta själv, så det ska bli kul att se om resultaten följer. Gäller bara att få i sig tillräckligt men inte för mkt. Ska nog få kläm på det efter en stund.
Tack för peppningen
Logga in för att skriva en kommentar.