gått åt skogen
Kommentarer
-
Odla viljan!!
-
Hur odlar man vilja? Vart kan jag köpa dessa underfrön?
-
Börja med att tänka positivt. Visst du gick upp allt dick ner, det var igår. Idag är en ny dag, nu är det dags att lägga om resten av ditt liv. Fokusera på sådant som får dig att må bra och som får dig att le. När det känns motigt, försök att fokusera på de stunder du kände och mådde så. Vad du också kan göra är att ifrågasätta ditt eget beteende och framförallt ätbeteende. När är det du tappar kontrollen, vilka känslor har du då? Är känslorna/tankarna rättfärdigade? Kanske lite mycket att ta in, viktigast är dock de positiva tankarna, klanka inte ner på dig själv. Lycka till =)!!! PEPP
-
Bra fråga :) För min del har det varit så att jag blivit kraftigt överviktig av det här tänket "ska bara - sen på måndag ska jag skärpa mig" Då har jag ju varit tvungen att passa på, för sen på måndag blir ju livet dötrist. Allt detta passa på har gjort att jag till slut vägde över 100 kilo. Sen har jag späkt mig ett tag med någon pulverdiet eller så, gått ner en bit men sen upp allt igen. Sen i vintras började jag gå, för att hålla stressen i schack. Bra för knoppen, endorfiner o shit. Har alltid gått mycket i perioder, men nu hade jag ett annat fokus - att få igång endorfinerna. Det har hjälpt mig. Sen blir jag mer o mer taggad längs med vägen. För min del känner jag också att mitt sätt att äta hjälper mig enormt, eftersom det inte triggar igång sötsug. Det är som att jag inte behöver en massa karaktär när jag äter LCHF. Suget är borta, och då är det mycket lättare att göra bra val. Jag har gjort allt möjligt tidigare för att kunna motivera mig, men inget har hjälpt. Jag var tvungen att hitta min egen motor, hitta mitt eget "nu räcker det" och rätt var det var så fanns det bara där. Har märkt att jag drivs bra av "jävla anamma", revansch och lite sånt annat o-charmigt. Men det funkar för mig. Och då tänker jag använda det. Hoppas du hittar din väg. Lycka Till och PEPP!!
Logga in för att skriva en kommentar.