Om att börja om
Våren har bestått av en hel del ångest. Jag har hetsätit. Haft ångest. Gråtit och hetsätit lite till. Jag har kompenserat ätandet med träning. Två pass om dagen blev det minst under ungefär två månaders tid.
den 25e april fick jag en rejäl förkylning, jag hade otrolig träningsabstinens under sjuktiden och dessutom var det avslutningsveckor i skolan så jag släppte allt; efterrätter, godis, nattmackor, glass, alkohol, såser och allmänt allt i överflöd.
Jag blev frisk från förkylningen för lite mindre än en vecka sedan. 22 timmar senare vaknar jag med halsfluss.
Det kanske blir hela våren som ska ägnas till förkylning och sjukdomar så nu är det dags att sluta tänka sen. Helgen har spenderats till att tänka att; idag blir det bra, idag överstiger jag inte kalorierna. men det har varje dag slutat i ett inte litet överskott framåt natten.
Idag har jag efter en bra dag, med bra frukost, bra lunch, bra middag men sen fått i mig minst dagens dubbla kalorier bara på natten, ligger nog nu kring 3000 kcal som dagligt intag.
Så, för att sammanfatta.
Jag vet att jag kan göra det. Jag har egentligen ingen vikt att gå ner. Något kilo kanske. Men jag måste få kontroll över mitt liv igen. jag måste få kontroll över mitt ätande, äta mig mätt. Se till att inte äta massor med kalorier av "fel" sort för att sedan gå hungrig och må dåligt. Matdagboken är så himla bra på massor av sätt, man kan se vad man faktiskt sätter i sig, man kan inspireras av andra medlemmar som klarat otroliga mål, man kan motiveras till att undvika att äta en del saker men också att lägga till bra vanor, jag älskar tabeller och diagram och spinner lite inombords när den gula proteinkakan på det dagliga intaget tar upp en stor fin tårtbit. Man får njuta av de små bitarna ibland också (:
Jag älskar att laga mat och allt som hör därtill, så det ska jag göra nu. Jag ska njuta och jag ska lyssna på min kropp. Det ska jag lära mig.
Att blogga det kan kanske ge en extra kick. En extra motivation med ett forum att ventilera i, någonstans att se svart på vitt vad man håller på med när det går åt skogen och någonstans att se när man faktiskt gör rätt och ta ära från det.
(Och jag längtar till träningen kan finnas med igen, oj som jag längtar)
Nu görs ett försök!
Hej.
ps. jag längtar efter en sån här frukost igen. en sån och ingen annan. snart så ska det nog gå!
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.