Då var det dags att börja =)

Idag så är det dags att börja med att skriva upp allt man äter och om man motionerar något.. Kommer bli svårt att komma ihåg allt men jag ska verkligen ge mitt allt, för nu är jag trött på att vara tjock och inte komma i några snygga kläder.. Så nu är det skärpning som gäller för hela slanten =) Det svåraste kommer bli att låta bli sötsaker för jag älskar sötsaker och därefter min vikt också... Någon som har något tips på hur man låter bli sötsakerna när suget sätter in?? Och någon som har bra tips på motion för någon som har problem med knät och därmed inte kan anstränga det så mycket?? Nu ska jag faktiskt ta och fortsätta läsa i min bok men kommer nog ett litet inlägg snart igen =)

På återseende =)=)

Kommentarer

5 juli 2010 14:17

Susssiii

Hej! Du har ju exakt samma problem som mig =P Eller som jag hade...har kämpat mig förbi mitt sötsug och mitt onda knä =D När de gäller att försöka inte äta godis o sött så är de bara o bita ihop...Dricka mkt vatten och köp mint (sockerfria) tabletter o sug på...de gör att du tappar sug på sött för mint och godis är inte direkt en god kombination...Så gjorde jag iaf =D Det går ganska snabbt om du bara bestämmer dig och sen kopplar bort tanken på de och hittar på massa roliga saker =D När de gäller träningen så har jag kört på följande då jag också har ett dåligt knä...en gamal knäskada som envist tränger sig på om jag belastar det för mkt...Jag börja med crosstraining och nu kör jag på spinning...Det förbränner sjukt bra...Jag har gått ner 3,5 kg på två veckor =D Sen kan du simma..det belastar inte heller ditt knä =D Lycka till!!! Peppkram
5 juli 2010 14:24

LitenLia

Bra beslut!! =) När sötsuget sätter in så hitta på att göra något. Roligt eller tråkigt spelar ingen roll bara du gör något. Städa, ta en promenad (utan plånbok så du itne kan frestas att gå och köpa något), tvätta håret, sortera något, ring någon...ja du förstår. Tänk vad saker du komemr att få gjort och som bonus så har du inte ätit något. Det fungerat kanske inte varje gång men för var gång det fungerar så är det en dubbel seger!! Heja heja dig!!!
5 juli 2010 14:56

ronjja

Om du måste stoppa något i munnen så gör morotsslantar. Det brukade jag ha förut då jag körde långa sträckor i bilen i stället för smågodis. Lycka till!!
5 juli 2010 18:59

krisp

När sötsugen kommer på besök kan man äta jordgubbar eller äppelskivor doppade i kanel. Träningen kan vara korta promenader eller cykelturer, men inte mer än vad ditt knä klarar av. Hellre korta och fler pass än långa och sällan. Sätt upp små delmål på vägen och kämpa till dem. Gör inte allt för stora förändringar direkt utan gör små förändringar och kämpa med dem och sedan fortsätter man med förändringarna. Kämpa på och lycka till på vägen.

Logga in för att skriva en kommentar.