Matdagboken funnen

Jag fick hets när min pojkvän sa att han låg på minus 2000 kalorier idag. "Jag har ingen koll på kalorier, men det låter ganska extremt" tänkte jag och kände mig dålig just för att jag inte har någon koll. Jag tänkte att jag måste ha legat dåligt till denna torsdag, och blev lite tårögd när jag kom underfund med att jag lyckats glömma min önskade viktnedgång, och istället för att gå ner till 85kg gått upp till 97 från 93... "Jag måste komma ihåg att tänka på det hela tiden! Jag måste hitta något sätt att få koll!" Och vips så hamnade jag här.

Det verkar jäkligt jobbigt att fylla i måltiderna måste jag säga. Nu tog det mig minst en halvtimme för hela dagen. Men det kanske är bra, då kanske jag börjar äta mindre för att slippa fylla i! Dagens resultat var väntat fettberikat, men tydligen ligger jag idag på minus 600 kalorier, vilket jag inte väntade mig alls. Jag är lite hungrig nu när jag tänker på det. Bäst att gå och lägga sig.

Kommentarer

16 juli 2010 07:53

LitenLia

Det tar lite tid första gångerna men när man fått kläm på det så går det som en dans. Och även om det fortfarande tar några minuter av dagen så är det SÅ värt det. Ett tips är att inte fylla i efter dagens slut utan planera hellre och försök fylla i så mycket du kan på morgonen och sedan komplettera med det som du inte visste om på morgonen och ändra det som inte blev som du tänkt när du har tid under dagen. Lycka till!!
16 juli 2010 11:22

Elitbit

Tack för tipset! :)
21 juli 2010 07:43

monbjo02

Hejsan, jag är oxå ny här sen några dagar och man kommer in i det riktigt fort, det jag tycker är jättebra det är att man enkelt kan gå in och se vad olika livsmedel innehåller och därmed kanske man ser vad man borde undvika, lycka till
21 juli 2010 08:02

chouette

Jag såg en brittisk dokumentär på svt som handlade om viktminskning. Där bevisade dom bland annat att vi glömmer ca 40-60 procent av allt vi äter under dagen om man ska skriva ner det på kvällen. Löjligt högt jag vet! Men det var med en kvinna som fick föra dagbok osv och det stämde verkligen :O Så som förra talaren skrev: Försök hellre att skriva i det direkt när du har ätit/äter det så blir det lite lättare att minnas och dagboken blir mer korrekt :D
21 juli 2010 10:26

Elitbit

Japp! Jag gör det numera minsann!

Logga in för att skriva en kommentar.