Fas 2

Nu provar jag en ny strategi, efter att jag och syrran haft godisstopp i 4 veckor är det nu dax för fas 2,att fylla i kalorier in. Det har varit lite jobbigt med suget som finns kvar, men eftersom man är 2 som kan peppa varandra vid tillfällen där fika bjuds, ex på jobbet så hjälper det att skicka en bild och skryta om vad man måste härda ut.

Jag kan ju erkänna att godiset har ersatts av annat, som fruktsallad med grädde, nötter och russin samt kardemummaskorpor. Detta är ju lite fusk kan man tycka, men det har hjälpt mig att bryta den fula ovanan att stoppa ner handen i godispåsen 15 ggr per kväll. (Finns alltid glass och smågodis hemma av olika anledningar).

Resultatet är en viktnedgång på ca 3 kg och -8 cm i midjan. 

Nu kör vi 3 veckor till med godisstopp, och en 1 vecka där jag ska räkna kalorier för att se hur mycket jag stoppar i mig,. Jag kommer ta bort skorpor och ost denna veckan.

Nästa vecka ska jag bestämma hur många kalorier jag ska äta varje dag. Babysteps verkar vara min melodi.

Kram

Elisabeth