Det är Söndag den 29/12. Jag laddar inför 2020 som kommer bli året då jag ska hitta en sund livsstil som förhoppningsvis gör att jag slipper ha ont i kroppen och gå ner 25 kg.
Träning kommer bli en en stor del av förändringen. Det har jag redan bör...
Nu provar jag en ny strategi, efter att jag och syrran haft godisstopp i 4 veckor är det nu dax för fas 2,att fylla i kalorier in. Det har varit lite jobbigt med suget som finns kvar, men eftersom man är 2 som kan peppa varandra vid tillfällen där fi...
Det går kanonbra att ta bort godiset än så länge. Fick pausa matdagboken redan dag 2 och 3, för att tillbringa 12 + 5 timmar på Sahlgrenska...men jag höll mig borta från godisautomaten.
Det är strålande sol ute, jag är ju "ledig" så jag tror jag...
Då var det dax att gå och lägga sig, och första dagen utan godis har gått jättebra. Fruktsalladen är mitt godis :-)
Har t.o.m kalorier kvar att äta...
//Elizzo
Nu har jag precis ätit lunch, omelett med keso, rökt skinka, paprika och lite lök. Oj, har glömt hur gott det är! Godissuget är faktiskt under kontroll. Har köpt frukt som jag får lov att frossa i. Fruktsallad är ju nästan som godis, med lite gr...
Startar upp matdagboken igen, denna gången börjar jag min resa med godisstopp. Kan vara kul och se hur mycket kalorier man ändå får i sig, och förhoppningsvis hamna på ett underskott varje dag. Sätter inga mål eller press denna gången. Mitt godis...
I alla år har jag startar "bantning" på Måndag, vilket säkert nästan alla gör....vilket leder till att jag vräker i mig godis i slutet av veckan och helgen, för jag ska börja sen. Idag är det Lördag, och jag bryter trenden med att börja idag...
Om man skulle skaka liv i denna sidan igen. Det har gått nästan ett år sen jag var här sist, men jag har fortfarande minst 14 kg att loosa.
Idag börjar jag en 2 veckor lång VLCD för att komma igång. Sen under semestern kommer jag äta middag med familjen, och påsar under dagen. Kan ju inte påstå att det var gott, den första påsen. Men det ska bli intressant att se hur hungrig man komm...
Körde en mycket kort cirkelträning hemma, på max 10 minuter och känner nu att jag kommer ha träningsvärk. Är man otränad, så är man. I morgon blir det ett besök i simhallen. Längtar dit:-) Är så skönt att ha fått ett sug efter att träna.
Längtar till i eftermiddag, när jag ska simma igen. Ska se om jag kan hinna simma 2000 m. Känns så otroligt skönt att träning är på väg att bli ett behov. Igår blev det långpromenad med hunden, det var inte planerat, men det kändes så bra,...
Jag är nöjd med minus 0,5 kg, nu blickar vi framåt och kör en vecka till. Vi var och handlade igår, efter att vi gjort en veckomatlista, så nu kanske det blir lättare att fixa middagen. Men framför allt, låt bli godiset!
Härliga Lördag, och fullt med godis hemma som mannen köpte igår, men nu är jag taggad, så det låter jag bli. Funderar på vad det blir till lunch, omelett eller kesoplättar.
Varför skulle jag köpa godis idag på lunchen? Vad fick mig att göra det, undrar jag? Känner mig tjockare än någonsin nu, och jag mådde faktiskt illa när jag åt godiset. Nä lägg undan denna dag och börja om på nytt i morgon. Maten blev Ok i al...
Är helt slut efter ett simpass på 50 minuter. Hann simma 1900 m. Nu sitter jag med en kopp thé och har ca 300 kcal kvar som jag kan äta, men jag struntar nog i det. Dag 2 har gått bra, känner mig supertaggad iför kommande veckor.
...är nästan slut. Bara 3 timmar kvar. Jag kan äta ca 250 kcal till, så det blir nog en kvällsmacka lite senare. Nu gäller det att stå emot suget på chokladen som finns hemma (inte min). Men det klarar jag!!! Jag har som första mål att gå ner...
Jag har länge intalat mig själv att jag ska träna bort kilona, men det går ju inte om man har ont om tid och är dessutom lite lat. Har även varit skadad under nästan hela 2011. Jag har också varit förvirrad kring det här med olika dieter. GI, L...
Jag går bara upp i vikt sakta men säkert. Jag har försökt att komma igång med träning och det blir bara massa hinder hela tiden. Nu är jag snart frisk från min förkylning och då blir det rullande schema på cykel, springa, simma. Jag tror att om...