Nya tag

Nu var det länge sedan jag skrev igen, jag har provat diverse dieter och det går sådär kan jag säga, jag har hamnat i mitt sötsug dilemma och det är värst, jag har i helgen ätit en hel påse ostkrokar + ett paket cookie kakor själv det är inte normalt. Jag vet inte hur jag ska komma till bukt med mitt chokladsug det är det värsta jag kan motstå det mesta men inte choklad, jag har testat att köpa 86% choklad men äter lätt för mycket av det med helt sjukt men så är det.... tips? En kompis är på ett ätstörningscenter på dagarna och där ska alla äta regelbundet alltså alla mål på samma tid varje dag, dom får äta allt men dom ska äta sina mål och inget där mellan inget är förbjudet 4 dagar i veckan får dom äta "njutnings" mellanmål något lite godare i normal portion, hon promenerar varje dag och går ner 0,5 - 1 kg i veckan på det och det låter väldigt bra rutiner är vad jag behöver. Kolhydraterna är ju också boven i dramat såklar känner ett sug efter varje måltid och det måste ju bero på kolhydraterna? Jag är ju gallopererad och det funkade inget vidare med LCHF men jag är villig att testa någon liknande variant med lite mindre fett (för får jättemycket diarre av att äta LCHF vet inte riktigt av vad) och mindre ägg.... Allt jag vet är att inget går åt rätt håll och jag känner mig som en överjäst bulldeg.... Promenader och zumba kör jag några gånger i veckan det är maten som inte är bra. Kom gärna med tips just nu behöver jag allt känns det som

Kommentarer

25 mars 2012 21:37

Cocoros

Det är inte "onormalt"!! Kan säga att jag vräkt i mig mer än så där vid flertalet tillfällen! Kämpa på! Kram
25 mars 2012 21:44

casandra

När jag äter kolhydrater finns det inget stopp. Jag äter tills kroppen inter klarar mer och då vilar jag en stund sen fortsätter jag äta. För min del måste jag leva med 0 tollerans. Kämpa på!
25 mars 2012 21:46

Cocoros

Jag är precis likadan. Jag levde utan "dumma kolhydrater", som jag kallar dem, i sex månader... Efter sex månader TROR jag att det ska gå fint att äta en Maryland-cookie... Ja, du förstår säkert hur det slutade... Här sitter jag idag och frossar dagligen.... =/
25 mars 2012 22:09

Emlan24

Men hur gör man då? Jag mådde så otroligt bra på LCHF men min jävla galla förstörde allt hade gallsten redan innan och väl efter operationen gick det inte kanske går det bättre en tid efter? Jag reagerar direkt på mat som inte innehåller kolisar precis som de "mjukar" upp magen och kolisar är väl snällare mot magen än protein o fett???? Känns så iaf... Om jag kör noll tolerens kommer jag känna att jag förbjuder mig och det kommer bara cirkulera runt i huvudet hela tiden..... Men kolisar triggar ju igång allt, men hur göra med chokladen gå upp till 90% halten o kika om jag äter mindre av det? jag klarar mig utan det mesta men choklad är jobbigt att vara utan.... jättesvårt blir på dåligt humör helt sjukt...
25 mars 2012 22:10

Emlan24

Det är sjukt hur kroppen suger åt sig allt socker den kan få...
25 mars 2012 22:24

totoolah

Tips för att klara att inte överäta choklad. Om du inte kan låta bli alls, så köp inte hem mkt! Bestäm dig när du FÅR äta och välj då noga i butiken! Det ska vara ngt du verkligen vill ha! Men en LITEN bit!!! Det går inte köpa en chokladkaka och tro att man bara ska äta ett par rutor!! Är man chokladmonster så är det dömt att misslyckas! Nä, leta bland de små bitarna! Välj den mest lockande. Lägg undan den och tänk på den, hur du ska njuta av den till kvällskaffet elr hur du nu gör! Och när du äter den så njut av den utan dåligt samvete! Lycka till!
27 mars 2012 12:35

Emlan24

Hejsan! Tack för tipset jag köper inte hem mycket choklad om jag inte bestämt mig att typ äta hur mycket jag vill vilket jag gör ibland men oftast är det att jag köper småchoklad typ fazer en liten med 6 bitar och trycker i mig snabbt på vägen hem ingen direkt njutning det är konstigt hur man beter sig. Jag har insett att det är mitt beteende som fått mig dit jag är...

Logga in för att skriva en kommentar.