23 oktober 2011 17:55

Nystart?

Nu behöver jag verkligen en nystart, men inte sån där galen nystart som jag brukar ha med träningsschema och massa matförbud och som aldrig har lyckats någonsin, jag ska göra en sundare och bättre nystart vet bara inte hur.... Min dotter är 7 veckor gammal och skulle ha varit född nästa vecka så hon börjar bli stor, det är väl lite allt med henne som gör att jag inte kan eller orkar göra en sån där rivstart, amningen går ju sådär eftersom hon föddes prematurt så fick jag börja med att pumpa för att sonda sedan när hon väl började amma gick hon inte upp som hon skulle för hon orkade inte direkt suga som hon borde, då blev det pump igen men min produktion är inte direkt jättebra just nu så hon får delvis ersättning, jag hade önskat att jag hade mer mjölk, det är ju bra för viktminskningen också. Så småningom ska jag börja med LCHF för det är det jag tror på, men nu har jag varken ork eller lust att stå o göra konstiga bröd, och annorlunda mat och engagera mig på det sättet, dock inser jag att kolisarna är problemet så jag funderar på en GI variant? för jag fick en del gallproblem av lchf sist och det orkar jag inte med mer av jag opererade bort gallblåsan i december 2010 så det har kanske med allt att göra? det blir ju lätt mycket ägg och fett med lchf. problemet är att under graviditeten har jag byggt upp ett sjukt sockersug främst med kakor och olika chokladbars det är sjukt hur man kan bli så beroende jag äter minst 2 snickers per dag, eller en chokladkaka, osv... har helt enkelt inte orkat bry mig som jag borde. Om jag inte äter dessa chokladbars mår jag dåligt alltså ont i huvudet, trött less så visst fattar jag att jag är beroende.... istället för att sluta helt har jag bestämt att gå över till mörk choklad det är ju inte lika roligt mängdmässigt. Men om man äter GI kan man inte ligga lika högt på fettet som i lchf då blir ju allt jättefel eller hur? Motionen blir ju just nu barnvagnspromenader finns inte så mycket annat just nu och jag spenderar mycket tid med att försöka amma o pumpa o sånt detta måste bli enkelt och fungerande jag orkar inte fler misslyckande med vikten, man kanske måste se allt mer långsiktigt? Allt som jag vet är att just nu passar inte vinterjackan och jag vägrar köpa en ny i större storlek! Jag vet att vi kanske ska gifta oss till sommaren allt hänger på mig och min kropp jag vägrar gifta mig om jag fortfarande är tjock. Jag har 6 kg extra sedan graviditeten innan graviditeten vägde jag 105 nu väger jag 111 och när jag födde vägde jag 120 så har gått ner lite iaf men det var nog mest vätska.... Om jag inte klarar att starta en viktminskning som håller kommer jag ställa mig i kö till en magoperation nu får det bannemig vara nog tänker inte vara överviktig hela livet.... Så har ni några enkla tips? Något som inte tar upp hela ens tid och är hyffsat lätt??? Jag kommer köra hårdare succesivt men måste börja lugnt är verkligen helt död efter graviditet, havandeskapsförgiftning, premtatur bebis o amning som fungerar sådär men samtidigt måste jag göra något nu för jag mår inte bra jag hatar min kropp hela tiden....

LCHF
GI

Kommentarer

23 oktober 2011 18:16

Aradil

Har inte några bra tips att komma med, vi är ju alla olika och därför är det ju så individuellt vad som fungerar bäst. Jag tror dock att det är väldigt bra om man, precis som du säger, kan försöka tänka långsiktigt - det tar tid! Massor med pepp till dig!
23 oktober 2011 18:37

Saphira

Hej!!! Till att börja med så vill jag berätta att det inte alltid hjälper att amma... Det är en myt. Visst förbränner du lite mer när du ammar, men det är en tallrik fil & flingor det handlar om, precis som när du var gravid.. Och om du har problem med ammningen och känner att du inte orkar kämpa med den så sluta - jag har en kille som är uppfödd på flaska för att jag inte fick igång min amning. Efter tre månaders slit och ångest så bröt jag ihop och jag bara grät och grät och kände mig som världens sämsta, då kom min svärmor med en paket NAN och hela mitt liv förändrades.. Jag orkade resa mig på morgonen för jag fick sova på nätterna och det gjorde att jag orkade ta tag i allting. Till saken hör att jag vägde då 126kg. När jag gav upp ammning och tog hand om mig själv istället så släppte vätskan & fettet taget och jag gick ner till 111kg där jag stannade. Sedan körde jag en ersättningskur för att komma vidare.... Mitt tips är att du känner efter om det är värt att amma, du skall givetvis fortsätta om du känner att du orkar och vill... Men du är inte en sämre mamma (kanske tvärtom) om du slutar amma. Du har ju gått igenom något som jag inte ens vågar tänka på hur det känns. Har 3 ganska lyckade graviditeter och förlossningar bakom mig, men jag tycker inte att du skall utsätta dig för mer ångest än nödvändigt!! Vill gärna hjälpa dig på din resa.... Magoperation i all ära, men vi kämpar tillsammans ge det ett år så du får dig själv tillbaka efter allt du varit med om... Det är vad kroppen kräver... Hoppas att du vill höras igen! Finns här för dig, om du vill pepp pepp
23 oktober 2011 19:25

Emlan24

Hejsan! Jag vill ju inte amma för att gå ner i vikt men hade trott att det åtminstonde hjälpte lite men men.... jag vill verkligen försöka att amma för min dotter är ju prematur och de har ju lättare att bli sjuka och få infektioner osv o det skyddar ju bröstmjölk lite mot och det känns bättre att amma än att ge ersättning direkt, jag gör ju det delvis redan, men vill kämpa lite till men kommer inte slita mitt hår om det inte funkar så funkar det inte men då har jag iaf provat allt ;) Jag sitter inte o ammar hela nätterna igenom så det är inte jättesynd om mig. Det är tre saker som snurrar i min hjärna nu: Ta hand om min flicka fixa amningen gå ner i vikt en gång för alla så jag kan inte släppa det jag måste göra något nu även om jag bara går ner några hg i veckan så vet jag att jag är påväg ner jag kräver inga jättesiffror eller mirakel men bara bryta denna situation men efter att ha provat det mesta så vet jag verkligen inte hur
23 oktober 2011 20:21

Saphira

Vad skönt att du svarade.. Tog en dusch och tänkte på dig... Tänkte att hoppas att du inte blev arg eller sur på mig & tycker jag lägger mig i. Men jag vet hur tufft det kan vara och självklart skall du fortsätta amma om du orkar och vill.. Men vad jag ville få fram var att du skall göra som DU vill för då blir du en bra mamma och du blir bra för dig själv och allt blir bra.. usch vilken sås det blev, ja du fattar vad jag menar. Jag tycker dina mål är jättebra, även om du kanske får omprioritera lite för att lyckas - barnen kommer alltid i första rummet, men du kommer alltid först i kön... Ta hand om dig först så kommer tösen att bli omhändertagen av bara farten.. Jag önskar dig lycka till med amningen, har 2 skitbra tips till dig; Jag ett jättebra the du kan dricka - det hjälpte mig jättemycke med min förra tös 2 msk nässelthe(köpes på hälsokosten) 2 tsk anisfrön 2 tsk fänkålsfrön 1 dryg tsk kumminfrön citron, myntablad eller ingefära för smaksättning Häll på 1 liter kokande vatten. Drick gärna kallt, då smakar det inte gräsmatta och 1 liter per dag så kommer mjölken jag lovar. Köp kryddorna i storpack så blir det inte så dyrt. Om nu detta inte skulle fungera ge det 5-6dagar så be din BVC sköterska om hormonspray(till näsan) det kan oxå hjälpa.. Men jag tyckte thet funkade bättre. Jag vill gärna veta hur det går för dig så hör gärna av dig...! Jag ammar oxå och jag har bara bestämt till att börja med att äta allt men mindre och röra mig.. Så jag började med att äta som jag gjorde och skriva in för att få veta hur illa det var.. Nu har jag dragit ner lite mer och lite mer för att vänja mig lite.. Det är lite tufft för saker man tyckte var lite nyttiga eller innehöll lite kalorier innehåller mer än man tror så jag har fått byta ut en del.. Hur som så ha det bäst och pepp
23 oktober 2011 21:34

Emlan24

Tack för du svarade igen ;) Klart jag inte blir sur det är väl bra att man inte snöar in på att amningen SKA funka om den inte gör det, oj det där te´t ska ja testa imorgon hoppas att det funkar, jag önskar jag kan pumpa minst 80 var tredje timme nu pumpar jag 30-40 bara det räcker ju inte till henne tyvärr. Jag hörde att man kan äta selleri också att det ska hjälpa amningen... . vi får se får väl testa lite nu, skönt att man kan ta till flaskan på natten har inte lust att sitta o försöka amma dygnets alla timmar....

Logga in för att skriva en kommentar.