Alltid sötsugen
Åh.
Har ätit lite för mycket idag känner jag. Bara 327 kcal kvar som ska räcka till både middag och kvällsmål.
Jag har tänkt på det där med att "småäta" för övrigt. Jag gör det jämt.. Ja, nästan i allafall.
Jag är alltid sugen eller hungrig på något. Det kan vara om jag är uttråkad, känner mig småsjuk (vilket jag är idag, har varit förkyld några dagar nu), är ledsen, ska "fira" något osv. Alltid finns det någon anledning till att ta de där extra godisbitarna eller vad det nu kan vara.
Dessutom har jag himla svårt att säga emot godissuget när det väl sätter in. Dålig självdisciplin antar jag att det kallas.
Att jag inte gör något vettigt om dagarna gör sötsuget värre. Och att jag heller inte tränar något då jag inte har råd, gör det också värre.
I höst hoppas jag dock på att börja plugga, flytta hemifrån och skaffa Friskiskort. Så då kanske jag kan ta tag i det här riktigt ordentligt!
Någon som känner igen sig?
Kommentarer
-
Visst känner jag igen mig!!! Men jag vet också att det inte alltid är så, utan att det växlar. Imorgon kanske du skriver någonting helt annat i din blogg, vem vet? Pepp:)
-
sött leder till sötsug haha tyvärr
-
Du kanske ska försöka strukturera upp dina dagar? Även om du inte har skola/jobb att gå till varje dag kan du ju försöka få in en rutin. Och med träningen så finns det ju massor man kan göra även utan träningskort - promenader, simma, cykla, springa, åka inlines, styrketräningspass hemma/i skogen osv T ex: Ställ klockan på 8, gå upp och ät frukost Kör ett träningspass, något av alternativen ovan, ca 1-1,5 timma Duscha Laga och ät lunch Gör sedan någon aktivitet du tycker om - vara ute i solen, läsa, se på film, ring en kompis osv Ta ett litet mellanmål Gå ut på en eftermiddagspromenad - ta gärna med en kompis så blir det av att ni umgås också! Laga och ät middag
-
Jag känner inte igen mig men anledningen är att jag började dricka lightläsk och slutade köpa godis (bullar o kakor har varit lätt att strunta i då jag inte tycker om det) och vande mig av med socker i kaffet o hade suketter ist. Rätt var det var så hade jag utan att tänka på det varit utan socker i veckor. Jag åt nån godis efter det, mådde jättedåligt, fick svettningar o ville bara spy (sockerschock). Så nu kan jag inte äta sött längre fastän jag försöker ibland. Har blivit av med beroendet helt eftersom jag får så obehagliga sockerschocker när jag väl äter nåt sött.
Logga in för att skriva en kommentar.