Det här med BMI & synliga förändringar
Men jag har ändå fyllt i att jag ska gå ner ett kilo, vilket kommer leda till ett BMI på 19.
Anledningen till det är för att jag antar att det annars inte kommer synas någon förändring.
Rent synligt på kroppen vill jag bara få bort kuddmagen och kärlekshandtagen som jag inte alls trivs med, vikten spelar ingen roll.
Jag har fått för mig att jag måste fylla i en viktminskning här för att midje- & höftmått också ska kunna ändras. Är det så eller kan jag låta vikten vara och ändå se förändringar?
Att jag vill minska höftmåttet (kärlekshandtagen) är för att få en mer proportionerlig kropp då jag har väldigt smala ben och höfter naturligt.
Så bara för att man har ett lågt BMI betyder det inte att man har en vältränad och platt mage på en slimmad kropp... Vilket det känns som många tror.
(Som modellen här nedanför t.ex. Så ser jag inte ut och det är ABSOLUT INTE något jag strävar mot!)
Kommentarer
-
Skulle tippa på att vi har liknande kroppar. Mitt BMI är just nu 19,8 men nog har jag ett degbälte alltid. Min midja/höftkvot visar på övervikt så BMI säger verkligen inte allt. Jag vill eg gå ner ytterligare ett kilo än det jag skrivit in men eftersom att jag då anses underviktig accepterar inte matdagoken det. Jag vet dock att det är det som krävs för att få bort magen. Är nämligen det sista som försvinner på mig...ja och the lööövhandels.
-
BMI är svårt eftersom det inte tar någon hänsyn till muskler vs fett eller hur man är byggd och därför ska man inte stirra sig blind på det - om man inte ligger högt (i riskzon). Min syster som tränar tennis på hög nivå och tränar 25-30 timmar i veckan har ex förhållandevis högt BMI medan jag har kompisar som har lågt BMI som inte är överdrivet smala. Att Matdagboken inte accepterar det är från vad jag förstått ett sätt att hålla ätstörning borta härifrån (vilket jag inte tror fungerar, det finns vägar runt och med ÄS blir man expert på att just smita runt) Jag tror dock att för att få den kropp du beskriver (bli av med magen och co. så ska du inte satsa på ett kilo ner utan snarare lägga på dig ett kilo muskler (vilket ersätter fettet), ett kilo ner gör förvånansvärt lite skillnad :)) Lycka till!
Logga in för att skriva en kommentar.