Insikter om kost/motion - aha upplevelse!

Jag har kommit att helt omvärdera min syn på kost och motion och därigenom tänker jag ändra min strategi om att gå ner i vikt. Innan resonerade jag som så att om jag motionerade som tusan skulle jag kunna gå ner i vikt OCH äta nästintill vad helst jag önskade. Men, efter att ha läst lite på nätet (bloggar) och haft lite aktivitet uppe i hjärnkontoret, inser jag att det viktiga inte är att man sköter motionen utan att man sköter kosten! Om man håller sig inom sin "gräns" kalorimässigt, så kommer också vågen vara vänlig. Visst spelar motionen in, men det är kalorierna som är det viktiga! Genom min slutsats har jag även insett att det är ganska oviktigt var dessa kalorier härör från, och därför är speciella metoder bara till förfång. Istället för att satsa på GI, LCHF, Atkins eller vad det skulle kunna vara, ska jag äta naturligt utan förbud. Bara jag håller mig till den mäng kalorier jag ska! Jag har nog snubblat lite i min motivation då jag omgärdat min strategi med massa förbud mot ditten och datten. Det är destruktivt och förlamande att ha massa no-no´s. Och, det ger en ursäkt för att bryta mot reglerna för de är så jobbiga att efterleva.

EmmaFs blogg

Insikter om kost/motion - aha upplevelse!

Kommentarer