Åt rätt håll med lite vilja
Med påsk och lite fest dem senaste veckorna bestämde jag mig för att inte vara superhård mot mig själv vad gäller kalorier fast lägga till en extra träning istället och sakta men säkert ger det resultat ändå, bara man vågar ha lite tålamod och inte överdriva med mat och godheter. Jag kände mig relativt som en nybörjare när jag började hålla koll på maten och testat mig lite fram vad gäller att äta mindre och utesluta vissa saker. Men nu vet jag massor känns det som och det känns bra att veta mer nu vad som funkar för min kropp. Det bästa för mig är när jag låter proteinet vara huvudkällan, jag äter massor med lax, räkor, ägg, kyckling och kalkon...jag dör så sjukt gott påläggskalkon är. Blandar det i allt, med sallad, i keso, rullar in paprika i dem. Kan inte få nog av det, är lite som godis för mig nu.
Vad gäller träning så är det morgonpromenader jag satsar på mest för det är då jag har tid men sen i måndags kör jag även Jillian Michaels 30day shred på datorn. Jag har aldrig gillat tanken på att bli en dvd träningsnörd i vardagsrummet eftersom jag gillar natur och frisk luft men shit vilken bra tränare hon är bara genom tv dessutom.
Det är 3 pass på den här videon och är 20 min vardera. Dem innehåller styrka och kondition och ingen vila what so ever och det enda du behöver är någon plats du kan ligga på och 2 fria vikter som du använder en hel del. Jag har min pilates matta redan och gjorde två vattenflaskor till vikter funkar perfekt. Resultatet....jag har träningsvärk på ställen jag inte trodde längre var levande haha så bra är det i alla fall för mig.
Om 1.5 vecka ska jag vara på level 2, kul med varierad träning verkligen så kanske det syns sen också på ens kropp den som lever får se.
Himla stolt och lycklig är jag att det går min väg, det finns mörka stunder men det är dem ljusa man ska koncentrera sig på :)
Kommentarer
-
Bra att du är stolt och lycklig, du är duktig. Helt klart är det de ljusa stunderna man ska koncentrera sig på, de mörka får man försöka glömma så fort som möjligt.
-
Tack snälla du. Man får ju inte ge upp när mörkret smyger sig på eller hur :)
-
Kul! :) Vad är det för dvd? vart köpte du den? vad kostade den? Skriv gärna ett blogginlägg om den informationen, gärna med bild. Jag misstänker att vi är fler som kan vara intresserade av den informationen! :-) Jillian är en ganska populär tjej här! Haha :)
Logga in för att skriva en kommentar.