Träna hemma med Jillian Michaels!
Jag rekommenderar verkligen att införskaffa en eller flera av Jillians Michaels träningsvideos. Perfekt att köra hemma när ingen ser och när man har lite tid över och hon är precis som hon är på TV så jaa när du tror att du inte orkar mer så har du henne tjatandes i öronen och du bryter igenom smärtan...
Jag har 3 st videos som är mina favoriter. Du behöver bara en plats du kan ligga ner på när det behövs exempelvis en träningsmatta och ytterligare en plats du kan röra dig lite fritt stående med armar och ben. Vikterna hon använder gjorde jag av vattenflaskor så du behöver inte springa och köpa fria vikter om du inte vill utan ta vad du har hemma :)
30day shred 3 levels X 20 min cardio+abs+strength ingen vila!!
Banish fat boost metabolism 50 min riktigt blandad cardio+strength en riktig cardio genomkörare!
No more trouble zones 50 min strength+abs är lika med hej träningsvärk!
Jag själv laddade hem dem gratis från bla Vuze och Pirate bay när jag bodde i Irland vilket inte är olagligt där ännu och jag har kollat dem ligger kvar fortfarande.
Men dem finns på bla Megastore.se för ca 150 sek så värt pengarna lovar. Dessutom finns alla hennes dvds på hennes hemsida, JillianMichaels.com
Druckit en kaffe nu och hällt i mig massvis med vatten, snart ska jag köra 4;e passet med Jillian Michaels 30day shred. Jag känner mig redan lite starkare helt ärligt och orkar hänga med bättre och köra övningarna helt fullt ut. Kvinnan får dig att kämpa helt sjukt...dessutom övningarna du gör är oftast dubbla dvs du förbränner mer kalorier och det känns!! Därför räcker det också med 20 min för du kört hårt och ger allt på dessa 20 min men man orkar även som otränad, man kan göra rörelserna lite lättare så det passar verkligen ALLA.
Vem vill inte ha Jillian Michaels hjälp på vägen mot formen :)
Hoppas det hjälpte lite. Om ni har någon fråga om dvderna så tveka inte :) Annars Go Go Go!!
Kommentarer
-
Thank you! :-) Jag ska absolut kolla upp dem. Jag vill gärna ha Jillian skrikande på mig genom skärmen när jag känner att jag inte orkar längre! :) Jag är dock usel på att lyckas ladda hem program gratis, lyckas i princip aldrig att få dem att fungera. Är det möjligt för dig att t.ex sända dem via msn? Funkar det? (jag är inte så haj på sådan teknik hoho...)
-
inga probs! Jag har svarat i din gästbok :)
Logga in för att skriva en kommentar.