choklad
Kommentarer
-
Man bestämmer sig... det låter enkelt men det är det ju inte.. det vet vi ju;-) Men du måste hitta en väg i ditt tänkande och agerande som hjälper dig, om du nu äter så bra i övrigt, är det värt att stjälpas för chokladen? Vad är det som gör att du stoppar i dig chokladen? För matdagbok mer ingående och fundera på varje gång du stoppat i en bit choklad i munnen VARFÖR du tog den, är det för att du är hungrig så får du kanske se över din mat i övrigt så att du inte faller i sockerfällor där du blir hungrig, är du sugen så finns det annat du kan ta som stillar sötsuget, en frukt kanske. Det handlar ju om att du gör ett aktivt val att stoppa in den där chokladbiten i munnen och äter du bara en bit då och då, en ruta då och då så är det inte så farligt. Jag gör så att jag äter godis på helgen och då köper jag bara det jag verkligen verkligen vill ha.. i begränsad mängd. Det har hänt att jag gått in på fina chokladbutiken och köpt 4 praliner till det något i överkant häftiga priset av 85 kr...men då är de "maffiga" i smaken så det blir bara de fyra... en gång åt jag bara 2 av dem och sparade de andra två till nästa vecka. Ta reda på i vilka situationer du stoppar i dig choklad... och du.. HA INTE CHOKLAD HEMMA! Det finns ingen ursäkt som är god nog för oss chokladmissbrukare att ha choklad hemma, köp bara choklad när du SKA tillåta dig att äta den.
-
LCHF.. kan faktiskt säga att det nästan helt har tagit bort mitt godisbegär.. MEN vad hjälper det, när man ändå inte går ner i vikt.
-
Tack för tipsen...!
Logga in för att skriva en kommentar.