Varför ????

Har börjat få svårt att somna om källen/nätterna. Så sitter uppe på tok försent. Hade varit en sak om jag inte hade något att göra, men jag har ju mina studier på komvux och även en kurs på distans. Tempot är ganska högt på alla kurserna och jag vill få klart de så snabbt och smidigt som möjligt. Visst det tar ju ett tag att komma in i nya rutiner. Men sova måste jag få göra annars orkar jag inte med. sover i snitt 3-5 timmar varje natt, ett par gånger den senaste veckan har de varit ännu mindre ca 2 timmars sömn. Börjar känna av det nu, med lite smått smygande huvudvärk och går och är frusen dygnet runt. Har trappat ner på mitt kaffe drickande rejält och har bytt ut emot te de flesta gångerna. vilket borde vara bra de iallafall. Äter inte mer än när jag är hungrig, dricker mycket vatten också. Många tycker att jag ska testa med tråkiga tv program, en kopp te, lägga mig fast jag inte är trött. Har redan provat allt detta, är ingen ide att lägga sig för min del för jag ligger bara vaken tills dottern vaknar och då är de dags att gå upp. Men om jag ska orka med mina studier i längden så måste jag ju få sova. Så är öppen för tips och förslag!!! Peppa mig gärna också, har mina svackor och har inte så många som lyssnar på just mig. Behöver få lite peppning nu tror jag. Nu ska jag iallfall lägga mig och försöka sova. Annars vet jag inte hur jag ska orka med morgondagen. Natti natti

Kommentarer

3 februari 2012 07:29

Elimi07

Ät en banan! Den är full av B6-vitaminer som behövs för att producera det lugnande ämnet serotonin. Funkar hyfsat för mig...
3 februari 2012 08:20

Eriam88

elmi07: det äter jag redan en om dagen när de finns hemma. så det funkar inte för mig tyvärr..
3 februari 2012 08:29

Elimi07

Men äter du den precis innan du går och lägger dig? Det är då den ger bäst effekt...
3 februari 2012 09:10

Eriam88

Banan = socker för mig. så den gör mig absolut inte trött utan pigg.. Så det är inget alternativ..
3 februari 2012 09:12

Elimi07

Jaja. Då får du väl gå en långpromenad så du är riktigt fysiskt trött. Jag sover aldrig så gott som när jag tränat riktigt ordentligt.
3 februari 2012 09:52

Eriam88

mm har även testat det. Har lika svårt för det att somna! Så jag vet inte riktigt vad jag ska ta till. Vill inte gå på några tabletter för skulle ja börja med det så kommer jag inte vakna när dottern vaknar. Samma sak gäller allergimedicin som tex clarityn. Är svårväckt då, och eftersom jag är ensam med min dotter så är ju inte det då ett alternativ. Men kanske bara är en period nu eller så är de något jag måste göra annorlunda.. Vad vet jag. Men är ju svårt att veta allt man kan göra..provar nya saker varje kväll. så får väll se när de blir lyckat..

Logga in för att skriva en kommentar.