Inlägg

En vecka tills jag får mina inlägg till skorna. Inte en sekund för tidigt! Jag går snett på mina fötter vilket ger smärta i benen när jag är ute och går. Ibland vill jag bara sätta mig ner och ge upp, men då vinner smärtan. Efter ett litet tag känner jag inte det längre och ibland försvinner smärtan helt efter ett tag. Men det är jobbigt när det gör ont, man vill ju så mycket men kan inte. Då är det skönt att det finns gym, där får jag inte ont i benen eller i fötterna. Att lyfta vikter är min räddning när jag inte vill eller kan springa. Men när inläggen kommer, kommer jag att bege mig ut i spåren. Men jag tror jag måste vänja mig vid dom först. Lär få träningsvärk i fötterna tror jag. Men så småningom försvinner det och jag kan njuta av den vackra naturen och de fina spåren, jag är säkert inte den enda som har probem med ben och fötter och mitt råd till er andra är att gå till en riktig ortopedtekniker som kan hjälpa er hitta rätt sko och inlägg om så behövs. Min räddning var sjukgymnasten på gymmet där jag tränar, han skickade mig vidare, så nu får jag inlägg. Smärta kan man lära sig att leva med, men varför ska man göra det om det finns alternativ? En annan sak jag kom att tänka på idag är att jag vet inte när man ska vila. Hur mycket ska man vila? Ska man ta en hel dag i veckan utan träning alls, eller ska man bara dela upp träningen och träna varje dag? Jag promenerar ju varje morgon innan frukost, är det tillräckligt en dag eller ska man gå till gymmet alla dagarna? Jag vill ju se resultat utan att slita ut kroppen. Jag vill bygga upp kroppen och hälsan inte bryta ner den. Så hur ska jag göra? Mottar med glädje tips och förslag på ett bra upplägg med vila. Under tiden önskar jag er alla lycka till med er träning, vila och mat.

Erika80s blogg

Inlägg

Kommentarer