icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Dags att ta itu med hullet en gång för alla!

Jag startar med en kickstart för kroppen med en lågkalori- och lågkolhydratskost de första 2 veckorna. Sedan kommer jag öka på kalorierna en aning och även komma igång med promenader/jogg och ev. lite styrketräning när jag börjar nå mitt viktmål. Jag kommer också att träna pilates några gånger i veckan för att redan nu stärka bål/rygg och slimma kroppen.
29 mars 2013 09:47

Plus och minus, fasta och pluggdag

Hej hopp! Här blev det lite plus på vågen (+0,2kg) från igår, men -0,5 cm i midjan och -2 cm runt magen (kan det vara magfettet? :-D ). Det är ju sedan länge känt att man lever längre och åldras långsammare om man lever på en lågkaloridiet, men att fasta skulle kunna ge samma (eller t.o.m. bättre) gensvar var något helt nytt för mig! Många kanske kommer ihåg dokumentären om Reshus aporna varav en grupp fick leva på en lågkaloridiet och den andra gruppen fick äta fritt (har visats fler dokumentärer genom åren). Så idag slänger jag in en dags fasta, men kanske på mitt eget vis. En skvätt laktosfri mjölk i morgonkaffet gör nog varken till eller från. Brukar fasta efter helgen 1-2 dagar i veckan i genomsnitt med ett litet lätt middagsmål med familjen. Skillnaden idag är att det är "planerat" och min kropp är inte sprängfylld med glykogen eller med överfull tarm av chips.... Åh vad jag har suktat efter japanska smaker nu en längre tid, så ikväll ska jag göra norirullar till mig själv med rå lax, zucchini (istället för gurka - inte lika vattnig), morot, avokado och massor av wasabi! Som snacks ikväll ska jag testa blomkålspopcorn. Rå blomkål har jag börjat gilla på senaste tiden. Är skittrött idag, somnade i soffan över kl 2.00 efter att ha sett Taken 2. Sambon spelade sitt nya TV-spel sen och väckte mig 4.00 när et var dags att krypa till sängen. Sonen vaknade kl 8 trots att han somnade seeent igår.. Rubbad nattsömn är inte kul. Ska försöka gå runt här som en trött zombie och städa lite och förhoppningsvis piggna till så jag kan plugga. Hoppas på en trevlig promenad senare, ett pass pilates kommer det garanterat att bli! Text till bild nedan: "Canto, left, a 27-year-old rhesus monkey, is on a restricted diet, while Owen, 29, is not. The two monkeys are part of a study of the links between diet and aging." (http://www.nytimes.com/2009/07/10/science/10aging.html?_r=0)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.