Ezztells blogg

3185

Här är jag idag....

Februari 2012 närmare bestämt den 27:e. Ska åter igen göra ett försök med mig själv!! Göra ett försök att börja må bättre.

Men var börjar man...... Det är så mycket jag vill ändra..... det är en bra början att ändra i tanken men förändring krävs också i praktiken. Jag vill gå ner i vikt för att kunna röra mig lättare och bli piggare så jag orkar göra saker jag mår bra av. Jag vill bli gladare och mer positivt inställd till min tillvaro och mig själv. Jag vill avsluta min treåriga universitetsutbildning och börja jobba. Jag vill flytta från den här stan som jag har bott i sedan jag föddes. Jag vill ut och se mig om i världen och allt sånt där som förmodligen de flesta vill.

Den närmaste tiden....
Utbildningen är snart klar. Jag tar min examen i juni i år, har bara c-uppsatsen kvar, så det målet är nära och det SKA jag nå. Jag har ju också skaffat ett träningskort för några veckor sedan på badhuset i orten där det också finns gym. En BRA början!! Har tränat ganska frekvent förutom sista veckan då jag tappat energin igen, men i kväll ska jag iväg. Först ett pass i bassängen sedan lite Body Balance. Sedan är det maten.... och rökningen förståss...... förstår inte hur jag ska gå till väga för att sluta röka och äta bättre så jag går ner i vikt. Från och md i morgon ska jag försöka skriva in i matdagboken vad jag stoppar i mig och hur mycket jag tränar, kanske ska skriva in hur mycket jag röke också för att peppa mig själv till att röka mindre..., Ja, det ska jag göra! Bra att jag idag öppnat matdagboken för att försöka komma igång!! Imorgon börjar rapporteringen av mat, träning och cigg!! Kör hårt vännen

29 februari 2012 08:58

1

SMARTA mål

Kom precis på att jag har ett SMART delmål som jag vill nå. När jag är under 65 kilostäcket ska jag unna mig själv en ansiktsbehandling på salong. Det ska vara uppnått innan sista maj. SMART står för Specifikt, Mätbart, Attraktivt, Realistiskt och Tidsbestämt. Om ett mål har alla dessa egenskaper är det enklare att förstå och därmed kunna nå. Mitt mål är Specifikt, jag vill ge mig själv en ansiktsbehandling på salong, det är Mätbart, när jag har nått under 65 kilossträcket på min egna våg hemma (morgonvikt). Delmålet är Attraktivt för mig, jag vill superjättegärna få ansiktsbehandling för det är så uppfriskande för både kropp och själ. Det är ett Realistiskt mål, det går att uppnå målet, om jag däremot hade sagt att jag vill nå under 65 kilossträcket innan fredag så är det inte realistiskt. Det är ett Tidsbestämt mål, innan sista maj ska det vara uppnått. Jag borde kanske ha sista april som tidsgräns....... ska fundera på det :). Det jag vill förmedla är vikten av genomtänkta mål, att använda detta tankesätt är enkelt och det underlättar. Lycka till!!

Kommentarer

29 februari 2012 09:16

Bummlan

Kul med en som verkligen vet vad ett mål är :) Du kommer att lyckas. Det tror jag bestämt! Nu har man också lagt till ett U i slutet på smart. Målet ska vara Utmanande! Och det är det säkert. Lycka till!

Logga in för att skriva en kommentar.