icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!
Sommaren 2009 så nådde jag botten då jag klev upp på vågen och kunde konstatera att jag hade 40,0 i BMI vilket klassas som sjuklig fetma. Det fick mig att börja leta efter det som skulle kunna vara min metod för att gå ner. Jag hade allvarliga funderingar på en gastric bypass men hittade till slut LCHF samtidigt som matdagboken. Det tillsammans med att jag byggde upp både målbilder och skräckbilder i huvudet om hur jag ska se ut och må när jag fyller 50 gjorde att jag äntligen klarade av att ta tag i min vikt, mitt beteende och de bakomliggande orsakerna till mitt matmissbruk.

Sommaren 2010 så hade jag gått ner 42 kg, minskat midjemåttet med 30 cm och höftmåttet med 15 cm.

Sen var jag väldigt nöjd med mig själv och tappade fokus, slutade skriva i matdagboken och slutade väga mig och började sakta gå upp igen. Nu i november 2011 så har jag gått upp 22 av de 42 kg jag tappade. Jag säger bara en sak:
Hej igen Matdagboken! Jag behöver dig!
23 juli 2010 12:14
9

Resultatet av ett års diet

-41,4 kg
-30 cm i midjan
-19 cm i höftmått
Från storlek 50 i skjortor till storlek 42 (XXXXL till L)
Från storlek 44" på byxor til 34"
Medel 1880 Kcal om dagen jämfört med ca 4000 Kcal tidigare
Energifördelning 70% fett, 25% protein, 5% kolhydrater
Jag har ätit 44,5 kg rent fett, 39 kg rent protein och 7,8 kg rena kolhydrater på ett år.
Det jag har tagit bort mot tidigare år är ca 190 kg/år kolhydrater varav ca 120 kg rent socker på ett år!

Tyvärr mätte jag inte blodtryck, kolestorol, blodsocker och dylikt för ett år sedan utan först nu i februari. Troligen var de katastrofala för ett år sedan men var riktigt bra när jag mätte dem.

Kommentarer

  • 23 juli 2010 12:28
    chanette
    Vilka underbara resultat. Du måste vara jättenöjd. GRATTIS!!!!!!
  • 23 juli 2010 12:33
    monbjo02
    Oh va du är duktig, jag önskar att jag hade startat för flera år sedan, men bättre sent än aldrig Ett jätte GRATTIS
  • 23 juli 2010 12:47
    ktjj326
    Oj vad du har jobbat bra! Helt underbart fantastiskt resultat! Stort grattis till dig, det är du sannerligen värd!!!!!!
  • 23 juli 2010 12:48
    EmmaMaria
    Grattis, vilken prestation! håller med föregående talare, nu borde elefanten ersättas med en annan bild ;)
  • 23 juli 2010 14:18
    ronjja
    Härligt!!! Tack för att du delar med dig av dina resultat så att man ser att det faktiskt går. GRATTIS!!
  • 23 juli 2010 14:39
    casandra
    Oj vilken prestation, helt otroligt, du ger mig verkligen insperation. Grattis!
  • 23 juli 2010 14:40
    Stinta
    Grymt jobbat! Skulle vara roligt att få se en före och efter bild :)
  • 23 juli 2010 17:18
    anerhe
    Stort grattis till ditt stora minus, det är verkligen bra kämpat av dej. jag håller med övriga, snart dags för dej att byta presbilden hehe. kram
  • 24 juli 2010 00:06
    Shiizuka
    Mycket bra jobbat. Grattis!

Logga in för att skriva en kommentar.