icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!
Sommaren 2009 så nådde jag botten då jag klev upp på vågen och kunde konstatera att jag hade 40,0 i BMI vilket klassas som sjuklig fetma. Det fick mig att börja leta efter det som skulle kunna vara min metod för att gå ner. Jag hade allvarliga funderingar på en gastric bypass men hittade till slut LCHF samtidigt som matdagboken. Det tillsammans med att jag byggde upp både målbilder och skräckbilder i huvudet om hur jag ska se ut och må när jag fyller 50 gjorde att jag äntligen klarade av att ta tag i min vikt, mitt beteende och de bakomliggande orsakerna till mitt matmissbruk.

Sommaren 2010 så hade jag gått ner 42 kg, minskat midjemåttet med 30 cm och höftmåttet med 15 cm.

Sen var jag väldigt nöjd med mig själv och tappade fokus, slutade skriva i matdagboken och slutade väga mig och började sakta gå upp igen. Nu i november 2011 så har jag gått upp 22 av de 42 kg jag tappade. Jag säger bara en sak:
Hej igen Matdagboken! Jag behöver dig!
21 augusti 2009 08:40
7

Släppte det nu?

126,5 kg står nu den nya noteringen på vilket är -10,5 kg och -3 i BMI. Kul! Men glädjen förtas lite av att jag ändå känner mig tung och uppsvälld i magen. Om man ska snacka skit på denna sida så kan man säga att förr var jag som en ko fyra ggr om dagen. Det blev "normalt" med tiden. Nu har toapapperåtgången minskat till en tiondel och var tredje dag så kommer det kaninpluppar. Skulle vilja ha lite större omsättning på det hela så kaninpluppar kommer varje dag. Behöver därför något med lite laxerande effekt. Säg nu inte fibrer. Men har du något tips så är jag öppen för förslag. Har ätit ett par ägg på morgonen och ska ut och skyffla singel nu (högen är magisk, den tar aldrig slut) och sedan blir det frukostbacon efter det. Ska småäta hela dagen för att se om det blir bättre i magen.

Kommentarer

  • 21 augusti 2009 09:04
    Netta74
    Har lite samma bekymmer, har haft hela mitt liv, funderar på linfrö tror också att linföolja borde ha ungefär samma effekt men har inte kollat innehållet. Linfröolja är inte gott har provat det tidgare MEN man får väl offra sig lite. Annars får du gå till apoteket och fråga efter något som inte är vanebildande (tänkte jag göra idag). Ha en trevlig helg !
  • 21 augusti 2009 09:11
    lingon
    En tredubbel espresso några gånger om dagen? Eller för mycket xylitol?
  • 21 augusti 2009 11:14
    willow
    Har du ont i magen? Annars är det helt normalt att produktionen minskar med LCHF. Du stoppar ju inte i så mycket onödigt som kroppen måste skicka ut igen. Om du inte lider av det behöver du inte göra någonting, bara glädjas åt att du slipper vara ko. ;-)
  • 21 augusti 2009 11:15
    willow
    Annars kan kokosfett hjälpa. Som det är, eller i kaffet.
  • 21 augusti 2009 11:41
    MissMullig
    Tips .Jag hade själv för et tag sedan tvär stopp. Så fick tips att inte äta ost,varken hård eller mjuk och öka intaget av smör och grädde. Där till tog jag 2tsk linfrö på morgonen(fastande mage) sen dess inga problem men är försiktigare nu med osten. Lycka till
  • 21 augusti 2009 12:26
    Falis
    tredje eller fjärde dagen får jag ont i magen, men det är väl inte hela världen. Dock så får jag svårt att få ner mat innan jag gör ny plats. Får halsbränna och blir uppblåst. Kokosfett verkar vara svaret på mycket. Frågade Magic Dust var hon hade köpt sitt och vad det kostade. 160 kr för en burk! 320 kr/kg. Det är ju rena rånet, det får man många trippla espresso för :-) Funkar inte de där silvriga paketen? Såg att man kunde göra "ischoklad" med i princip bara kokosfett och kakao. Det kunde ju va nåt. Xylitol, det blir mycket tuggummi för att få effekt väl? Linolja brukar jag ha när jag renoverar fönster, men det är nog inte samma... Jag provar en sak i taget så får vi se, tack för alla råden. :P
  • 21 augusti 2009 12:59
    magic_dust
    Håller med willow, produktionen minskar JÄTTEmycket med LCHF, förra året var jag inte lika insatt och tyckte det var jättekonstigt. Dock krashar min mage ofta, vilket periodvis drar upp produktionen. Linfröolja är bra äckligt, men det är bra för dig. Jag tar det varje morgon med ett stort glas vatten med pressad lime i. Surt o gött ;) Kul att willow tipsade dig om kokosfettet, kolla min blogg- jag skrev kommentarsvar till dig där angående det.

Logga in för att skriva en kommentar.