icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej
Nu är det dags att jag tar tag i detta med min vikt och hälsa! Och varför då inte göra det offentligt så att fler kan se vad jag gör och hur jag gör!

Då börjas det!
15 november 2012 20:09

Dag 1-vecka 1

Jag ser idag som en testdag för hur min normala dag egentligen har sett ut. Motion: jag tog en cyckeltur på ca:30min stegräknaren räknar fram tills nu 3710 steg över hela dagen vilket visar att jag måste gå mycket mer än vad jag gjort hittills under min normala dag. Så idag har jag inte klarat mitt delmål att gå minst 10.000 steg/dag. Men som sagt, detta är en testdag för min del. Mat: Frukostrunt 8.48 en drickyoghurt på 300ml mellanmål 12.20 blev två clementiner då jag inte var hungrig på utsatt mellistid. detta måste jag korrigera genom att äta något litet oavsett om jag är hungrig eller inte för att motverka hungern och suget som kom senare. mellanmål 2 13.54 två hårdbrödmackor sport med extrasaltat smör och två ostskivar på varje. jag blev mätt och jag var hungrig innan. middag 18.20 köttbullar, beasås och fetaost slogs över halva delen av tallriken, kokt broccoli över den andre halvan. det var en för stor portion så jag åt inte upp allt. det blev även ett glas cocacola till för det var det lilla jag hade kvar av den varan, så jag drack upp den tilsammans med maten. i övrigt så har jag druckit en halvliter loka naturell från 9-12 så jag borde dricka minst en halvliter vatten till idag. jag köpte mig en våg på ica och en låda matadormix. vågen för att kolla vikten och godiset för att se hur länge den blir oöppnad :) väldigt experimentell studie av mig sig det här :)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.