Jag har fått dyka ned ordentligt i pluggandet, vilket har gjort att jag inte haft tid och faktiskt glömt bort att skriva här men nu blir det skärpning igen. jag har flyttat min väg dag till en söndag istället nu för det blöir mycket bättre för m...
Jag är trött nu. Jag borde ha gått en till powerwalk för att få upp stegantalet idag som verkar stanna runt 7200 steg, så att jag kommer över 10.000 MEN jag orkar inte. Jag är helt färdig. vill krypa ned och sova nu. Har sett att förra veckan var...
Dags att få första riktiga receptet på mitt upplägg med öka stegen till minst 10.000 steg/dag och äta efter min egenformade diet. Vikt: 88,8 Viktminskning: 0,5 kg Total viktminskning: 1,2 kg Höftmåttet minskade med 3 cm och midjemåttet med 2 c...
totalt 80642 steg på hela veckan! mitt mål var 70000 steg el, 10000 steg per dag så jag har verkligen gått många steg! hoppas vågen visar en skillnad i morgon då det är andra väg och mät dagen!
Stökiga, testosteron fyllda tonårskillar, det är vad som bor i mitt hus. Fy fan vad de aldrig ger sig!! Väktarna ahr varit här en gång redan (jag ringde dom) och de var tyst i ungefär 10 min efter att de åkt. sedan tog allsången vid och musiken pu...
jag tycker att det går bra för mig den här veckan, men har fått ett sötsug på kvällarna som jag tror kan komma av att jag inte har snusat nikotion utan nikotinfritt, så idag köpte jag en dosa med nikotion och en unico. jag hoppas kunna motverka s...
väldigt trött idag. har sovit middag till och med för att jag var så trött. antar att det är för att jag rör mig mycket mer än vad jag brukar och att jag snusar onico, helt nikotionfri och tobaksfri snus just nu. sötsuget kickade in i kväll s...
hej! sjukt bra dag idag och jag tog igen slöheten från igår! matmässigt: lunch vid 13.30 blev fetaost, kycklig, majs och två morätter(små) middag blev en skål med turkisk yoghurt, müssliblandning, fäska bär och en solrosmacka med ost. trän...
tjaa. ingen bra dag idag. hade huvudvärk igår som jag fick lov att somna med, som resluterade i en konstig sömn. kände mig inte alls utvilad när jag vakande och var fruktansvärt sur på allt, på grannen som spelade med så hög bas så det skallrade...
mat: frukost två solrosbröd med smör och ost, vatten till middag fetaost, beasås, 2 morötter och två chosizokorvar drukit minst 1 l vatten idag sedan en god efterrätt som bestod av en liten skål med frysta bär som blivit tinade med lite florsoc...
mat: frukost flingor m mjölk i en väldigt liten skål, två teskedar sylt till och två hårdbrödmackor med extrasaltat smör och hårdost middag blev två cheeseburgare och en 25cl fanta exotic har under dagen druckit 0,5 l vatten motion: lång...
Åhh jag cycklade en magisk tur på cyckeln och hittade en fin cyckelslinga som jag kan cyckla varje dag. Det tog ca 40 min och jag cycklade totalt 9.18 km med en medelhastighet på 13,77 km/h vilket blev 6950 steg efter omvandligen. riktigt skönt faktisk...
om jag lägger ihop mina steg på räknaren och min cyckeltur omvandlat till steg så har jag enligt hemsidan www.stegklubben.se så har jag idag samlat ihop 7160 steg, så jag tänker följa den när jag räknar ihop min motion. en gratis hemsida btw! och...
Jag ser idag som en testdag för hur min normala dag egentligen har sett ut. Motion: jag tog en cyckeltur på ca:30min stegräknaren räknar fram tills nu 3710 steg över hela dagen vilket visar att jag måste gå mycket mer än vad jag gjort hittills u...
Mitt mål är att innan den 14 november 2013 ha gått ned till en positiv vikt där jag trivs, vilket tidigare har varit mellan 65-69 kg så jag satte min målvikt på 68 kg. mitt första delmål: att under de tre närmaste veckorna dokumentera all ma...
Nu ska jag ta tag i det här med min vikt, jag är för stor och orkar aldeless för lite och mina knän och ryggen behöver sig en regäl träning. och jag hoppas även kunna sluta snusa innan processen är över.