dag3-vecka1

mat: frukost två solrosbröd med smör och ost, vatten till middag fetaost, beasås, 2 morötter och två chosizokorvar drukit minst 1 l vatten idag sedan en god efterrätt som bestod av en liten skål med frysta bär som blivit tinade med lite florsocker på. en klick marabou philadelphiaost och sedan toppad med grädde. motion: vanliga steg 2937 cyckelturen inatt på 3,97 km med en medelhasitighet på 14,3 km/h tog mellan 16-20 min=3800 steg cyckeltur idag på 4,64 km med en medelhasitighet på 10,3 km/h tog 27 min. var riktigt seg i benen redan från start så det var jobbigt att trampa i uppförbackarna. i övrigt så har jag fått huvudvärk som inte har släppt än, det är en molande huvudvärk som sitter framtill. och lite lätt illamående som jag inte vet om det hör till huvudvärken eller till efterrätten då huvudvärken kom strax efter att jag ätit klart för idag..

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.