Vägdag!!

Dags att få första riktiga receptet på mitt upplägg med öka stegen till minst 10.000 steg/dag och äta efter min egenformade diet. Vikt: 88,8 Viktminskning: 0,5 kg Total viktminskning: 1,2 kg Höftmåttet minskade med 3 cm och midjemåttet med 2 cm Antal steg: 80642 Bästa dagen: 15865 Stegsnitt: 11520 steg/dag Maten har gått relativt bra, har haft lite dippar under veckan med sötsug och slarv med maten. Drack 2 öl i lördags som jag kunde ha varit utan så jag har bestämt mig för att inte dricka någon mer än förrän till jul, så det är en social grej i min familj med julöl. Jag är ganska nöjd med veckan, men ska denna vecka försöka få upp farten på mina promenader. Ska dricka mera vatten och enbart snusa nikotion-och tobaksfri snus och när mitt sötsug kommer ska jag äta russin. har varit lite stoppad i magen men det är nog pga den nya dieten, hoppas det släpper genom mera vatten och russin. ha en skön vecka!

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.