icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej
Nu är det dags att jag tar tag i detta med min vikt och hälsa! Och varför då inte göra det offentligt så att fler kan se vad jag gör och hur jag gör!

Då börjas det!
17 november 2012 01:50

Dag2-vecka1 HURRA!!

mat: frukost flingor m mjölk i en väldigt liten skål, två teskedar sylt till och två hårdbrödmackor med extrasaltat smör och hårdost middag blev två cheeseburgare och en 25cl fanta exotic har under dagen druckit 0,5 l vatten motion: långcyckling på 9,18km med en medelhastighet på 13,77 km/h. totalt cycklade jag i 40 minuter. omvandlat i steg blev det 6950 steg. antal steg vanliga steg är 2933 cycklade hem till en kompis och tittade på film under kvällen vilket resulterade i en cyckel tur enkel resa(då jag cycklade dit när klockan var innan tolv så loggar jag det som dag2) 4,7 km med medelhastighet på 12,5 km/h och tog totalt 22 min=3800 steg så idag har jag totalsteg på....... 13683!!! reflektion: jag skulle ha ätit mer mat och vaknat lite tidiagre, ätit middag hemma innan jag for, men det blev så hastigt påkommet och en kcal(som jag bara följer men en nya salt) så skulle jag ha ätit bra mycket mer än vad jag gjorde på hela dagen. Men jag är nöjd för jag uppnådde målet att "gå" minst 10.000 steg per dag!! HURRA FÖR MIG!!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.