Saknar motivation
Gillar
Kommentarer
-
Önskar dig lycka till jag tror säkert att du snart kan ha dina vårjackor!!!!
-
Önskar dig lycka till jag tror säkert att du snart kan ha dina vårjackor!!!!
-
Åh, jag vet så exakt precis hur det känns... Känner mig också totalt misslyckad - försöker börja varje dag bra men varje kväll går åt helvete, jag går inte ner ett skit och mina vårjackor sitter inte heller bra. :( Och jag tänker: imorgon. Imorgon, då jävlar. Och på nåt sätt glömmer jag att jag tänkte precis likadant igår, och i förrgår och dan innan det... Sorry för opeppande kommentar men ja, du är inte ensam i eländet! Och någon dag kommer vi klara det, det måste jag tro på, annars blir jag nog helknäpp :)
-
LadyFat: Jag är inte alls ledsen över din kommentar, blir snarare mer peppad över att det finns fler som jag, NU jäklar, NU lovar vi oss själva att gå ner åtminstone 5 kg, låt det ta tid, huvudsaken 5 kg försvinner! Tack Rogann, jag hoppas det, nä förresten, klart jag kommer kunna ha mina vårjackor snart!!! :)
-
Jag har ditt problem också. Försöker nu ha ett mantra som jag hade när jag slutade röka för 12 år sedan (och inte rört en cigg sedan dess) - Jag får röka men jag vill inte! Fast nu har jag översatt det till "Jag får äta men jag vill inte!" Tävlar mot mig själv, poäng för varje dag jag klarar. Äter jag något sött får jag börja om att räkna. Jag vet att jag inte kan ta det minsta sött för då åker jag dit Big time. Äter mycket proteiner och dricker te i massor. Hejar på dig och peppar gärna!!! Försök att tänka gjort är gjort och se framåt.
-
Har för övrigt som mål att gå ner 5 kg till påskhelgen. Häng på så gör vi det tillsammans!! :)
-
Det var ett bra mål KrisBrol, jag hänger på!!! :)
-
Min kommentar kommer säkert att låta väldigt bitchig, vilket inte är meningen. Vill bara ge dig en knuff i rätt riktning! Att du blir arg på dig själv hjälper inte!!! möjligtvis gör det att du blir ännu mer förbannad och ännu deppigare över att du inte tagit tag i din situation vilket i sin tur gör att du kommer att göra ännu fler "fel" saker. Varför kommer du ingen vart? Är det så att du ställer för höga krav på dig själv? Jag har ingen koll alls på dig eller din situation och dina förutsättningar, mer än detta blogginlägget. Men jag är själv en allt-eller-inget människa. Jag kör på för fullt, ger 110% tills jag kör rakt in i en vägg och tappar allt vad motivation heter. Jag har försökt i många år att gå ner i vikt, men inte lyckats. Men nu går vågen äntligen neråt, och jag har funnit den rätta motivationen. Den som inte sviker mig när jag har en dålig dag. Det som har hjälpt mig har varit att inse att jag måste skynda långsamt. Att jag har gjort små förändringar stegvis. Började med att bara vatten och mjölk var tillåtna drycker. Möjligtvis cola zero på helgen. Godis, bara tillåtet på fredagen eller lördagen i en liten mängd OM jag är sugen då. Små små saker som är svåra och tunga i början, men som jag ändå vet att jag kan klara av att uppnå. Träningen satte jag mål att till en början bara ta mig till gymmet 3 dagar i veckan. Det viktiga var inte träningen i sig, utan att ta mig dit. Sen la jag till ett nytt krav, att varje pass skulle vara minst 20 minuter. Det är skit svårt i början. Men det blir lättare. Jag har hela tiden lagt till saker som kommer att hjälpa mig att nå mina mål. Nu tränar jag regelbundet, ca 5 dagar i veckan. Ibland två pass om dagen. Mina konditionspass som var en plåga att klara mer än 20 minuter är nu 40 minuter långa när dem är som kortast. Sätt dig ner, vänta inte på att motivationen ska komma, och gör upp en plan. Börja med att fundera på varför du vill gå ner i vikt. Använd det dagar det känns tungt. Klura på små förändringar du kan göra utan att dem kommer att kännas som ett evigt krig med dig själv. Och framför allt, dagar då du hamnar på villovägar. Bli inte arg på dig själv, blicka framåt istället och ryck upp dig själv! :) Du kommer snart att få på dig din jacka, bara du inte ger upp! :) Skickar massa pepp till dig!
Logga in för att skriva en kommentar.