Vill bara säga ett svärord

Varför i hel..... e ska det vara så svårt att klara av att gå ner i vikt?.... Jag blir galen på mig själv, bara äter och äter, äter tamejsjutton ALLT jag kommer över, kan ta dagens intag t ex, börjar rätt så ok på morgonen, frukosten bestod av en mugg te och en smörgås, till fika på jobbet blev det en semla, lunch var fil, musli och en macka, middan stekt torsk med gräddsås och potatis, efter det så satte frossandet igång, åt 6 rutor mörk bakchoklad, det kanske blev 30 gr, en glasstrut, te och en smörgås, en skål med glass. Känner mig mätt och däst just nu. Innan jag ätit allt detta så tänker min hjärna bara på vad jag ska äta, när jag ätit så jag nästan mår illa DÅ först då kan hjärnan tänka att jag inget vill äta.... Förb sockerhjärna!! :( Varje kväll (efter att jag frossat såklart) så tänker jag att IMORGON DÅÅ.... men det blir samma i alla fall, jag vill bara sätta mig ner och gråta för att jag är så jävla knäpp. Finns det fler som har samma problem eller är jag ensam om att ha det såhär?

Kommentarer

4 mars 2014 20:46

lflickan

Nu vet jag inte proportionerna på det du åt innan du frossade men det lät inte som så mycket mat. Kanske det som gör att du frossar på kvällen, du är helt enkelt hungrig för att du ätit för lite under dagen?
4 mars 2014 20:51

Fetcatta

ja, jag vet inte, känner mig inte hungrig, däremot sugen, men det kanske beror på hunger, fast jag misstar det som sötsug?......
4 mars 2014 21:00

blifast

Stor kram till dig! Du är inte ensam. Socker triggar igång det allra värsta i mig och aldrig är jag så olycklig som när jag "unnar" mig socker. Jag skulle vilja råda dig om att läsa boken "Hjärnkoll på vikten" däri får man superhjälp med att bara se på det ur hjärnans perspektiv. Vad som faktiskt får en att göra tvärt emot vad man egentligen Vill och planerar. Det finns många luriga fällor.. Du är absolut inte knäpp och du ska inte behöva vara ledsen mer. Jag hoppas att du fort kommer ur cirkeln, det är inte värt alla tårar man spiller under en livstid. Imorn ska du se att allt känns bättre.
4 mars 2014 21:02

Fetcatta

Åh, tack för tipset på bok, den måste jag kolla.
4 mars 2014 21:16

Annenmat

själv har jag blivit peppad av Sten-Sture Skaldermans två böcker "Varför går jag inte ner i vikt" och "LCHF för tjejer - supermaten på medelhavsvis". Min erfarenhet är att LCHF med rejält neddragna mängder kolhydrater tar bort sötsuget på ett par dagar.
4 mars 2014 21:30

Fetcatta

jag har testat LCHF för ganska längesen, mådde skitbra men det är som att jag inte kommer igång igen, har tänkt dra ner på kolhydraterna men det går bara inte, jag kommer aldrig igång, ska även kolla Skaldemans bok, tack för tips :)
4 mars 2014 21:55

lflickan

Sug kan vara hunger egentligen så det kan ju vara så att din kropp bara har lite svårt att signalera rätt. Min har det vad det gäller att dricka vatten. Känner sällan törst men tror att mitt sötsug ibland egentligen är törst. Prova att äta lite mer och se vad som händer. Tipsar också om boken Hjärnkoll på vikten, väldigt bra och ganska enkel om jag inte minns fel.
4 mars 2014 21:59

Fetcatta

ja, jag måste nog testa att äta mer under dagen, då kanske jag inte är så sugen på kvällen, tack alla för tips och pepp :) det känns mycket bättre nu, behöver nog inte säga det där svärordet
4 mars 2014 22:34

Tigress7

Vet precis hur det känns, är lite i samma sits själv. Men vi får helt enkelt försöka hålla målet framför oss hela tiden, och bara hålla ut - för så småningom kommer sockerhjärnan att dö ut på brist av näring och då kommer hela processen med att gå ner i vikt kännas lättare. Bara man kommer över den där första tröskeln. Håll ut, du är inte ensam!
7 mars 2014 18:40

lflickan

Hejsan Hur har det känts sen du hade den här dagen?
12 mars 2014 19:59

Fetcatta

Ilflickan: Det har fortsatt gått åt skogen, har inte alls kommit in i rätt stämning ännu, har inte ens varit in här på MD, men nu börjar det kännas lite bättre igen så jag smög mig in här ikväll :)
12 mars 2014 21:53

lflickan

Vad tråkigt att det blir så. Har du provat att äta lite mer under dagen för att se om det gör nån skillnad? Har du funderat på vad du har för mål, de kanske är för högt uppsatta så det blir svårt att nå dem och därmed större risk att misslyckas gång på gång?

Logga in för att skriva en kommentar.