... och det gick förvånansvärt bra! Känner mig hur nöjd som helst! :) Jag har j i princip inte tränat någonting alls på typ snart 5 år, så helt naturligt trodde jag att redan uppvärmningen skulle ta knäcken på mig, men icke! Jag höll ut hela...
...öh... 6? Ja, eller nåt och idag har jag varit riktigt duktig! 372 kcal på hela dagen fördelat på 3 mål, känner mig supernöjd! :) Det är roligt när det är flera stycken på jobbet som kör 5:2 metoden också, då kan man byta tips och förslag...
Jag skulle egentligen ha haft fastedag igår, men då jag var hemma med barnen så flyttade jag fastedagen till idag istället. Kroppen vänjer sig ändå ganska snabbt vid förändringar - så bara det att skjuta på fastedagen kändes konstigt, och jag h...
... det hade jag mina tveksamheter om. Men det blev en fastedag ändå. Vad nöjd jag blev! Jag trodde inte att jag skulle fixa det, eftersom jag är hemma med minstingen och inte på jobbet som jag brukar vara. Och här hemma finns det massa goda saker i...
...shit vad gott det var! Jag unnade mig en 15 cm Chicken Teriyaki från Subway idag, eftersom jag inte hade med mig någon matlåda till jobbet. En rask promenad på totalt 25 minuter fram och tillbaka till jobbet, gjorde att det smakade ännu godare, eft...
... och hela förmiddagen kände jag mig full av energi, och fick massor med saker gjorda! Sedan på eftermiddagen gick luften ur mig och jag började känna sug efter snabb energi (läs socker), men lyckades stå emot. Känner mig otroligt nöjd med min d...
...och ingen huvudvärk! Jippie! Bara det känns om en jätteseger! Jag börjar nästa tro på att detta kan fungera för mig... Jag har noterat att om jag äter en ordentlig lunch, så behöver jag ingen middag egentligen och det är ju positivt, ett mål...
... och på jobbet bjöds det på semla. Efter lite resonerande med mig själv ansåg jag att en semla är okej om jag inte äter någon stor middag sen. Kanske inte världens mest kloka beslut, men jag höll mig inom mitt rekommenderade kaloriintag och d...
Fastedag nummer två har renderat mig en fruktansvärd huvudvärk och ett sug efter choklad som inte är av denna världen. Sålunda har det varit väldigt svårt att koncentrera sig på jobbet idag, men på något vis har man ändå fått lite gjort även...
Pinsamt att erkänna det, men jag börjar redan tycka att det är tröstlöst trist att tänka på kaloriintaget hela tiden... Men jag VILL gå ner i vikt, så det är bara att bita ihop och härda ut. Förhoppningsvis är det bara den första tiden på en...
Okej, idag får jag alltså lov att äta som vanligt igen, fast det kan nog vara bra att ändå tänka lite på vad för sorts kalorier man stoppar i sig och inte bara bli helt galen och äta vad som helst. ;) Så det är bara att fortsätta slåss mot cho...
Så det gick rätt snabbt att inse att 16:8 dieten absolut inte passade ihop med mitt arbetsschema just nu... Sålunda byter jag nu till 5:2 dieten, som förmodligen (läs förhoppningsvis) kommer att fungera bättre, och jag går hårt ut med första fast...
Börjar redan fundera på om detta är rätt väg att gå ner i vikt på... Herregud vad jag saknar min frukost!! Jag har alltid ätit frukost, varje dag i 37 års tid oavsett vilken tid jag stigit upp på morgonen, och alltid älskat det - dagens bästa o...
Då har mina prövningar börjat... Första dagen med 16:8 dieten och jag klarade kalorimarginalen med lite till godo till och med. Iof.., ätfönstret är inte slut ännu, ett par timmar till, innan fastan börjar så får vi se hur resten går... :) T...