Don`t reward yourself with food, you`re not a dog

Igår var en jobbig dag, min pappa gick bort i slutet av november och han har lämnat en jätte röra efter sig och igår så fick jag veta att försäkringsbolaget krånglar med utbetalningar på hans försäkringar. När något jobbigt händer så går tankarna på en gång till att trösta sig själv, att nu har jag det jobbigt så nu förtjänar jag: choklad, vin, en cigg. Vad som helst som man inte borde äta eller dricka. Att trösta sig själv med mat är något som jag gjort större delen av mitt liv och igår behövde jag verkligen tröstas. Igår ville jag verkligen ha en cigg och ett glas rödvin, jag tyckte att jag förtjänade det. Livet är inte lätt just nu när jag delvis sörjer min pappa och samtidigt stöter på nya problem med hans dödsbo hela tiden. Otroligt nog så kunde jag stå emot, jag vet inte varför min karaktär var starkare igår än vad den brukar vara. Det kan vara att jag insett att mat/cigg/vin inte löser problemen, de skadar än bara ännu mer. Jag vill vara hälsosam, må bra och ha kontroll över när jag äter och vad jag äter.

Kommentarer

8 februari 2013 11:30

Fetcatta

Men gud så du var duktig!! Beröm beröm beröm! Jag har precis samma problem med ätningen, så fort jag stöter på problem el mår dåligt så vill jag ha nåt att äta, mår så himla bra medans man äter, njuter i fulla drag men sen när allt är slut - ja, då kommer samvetet och frågan varför? Du var jätteduktig som kunde stå emot. Kram
8 februari 2013 11:58

JWE75

Bra jobbat! Jag läste en gång ett uttalande från någon klok person som sa att belöna inte dig själv med något att äta/något sött, onyttigt etc etc. Det är ju egentligen inte någon belöning alls för din kropp utan snarare en bestraffning eftersom det inte är något du mår bra av egentligen. Belöna/unna dig istället med något som du mår bra av, en promenad, umgänge med någon du tycker om, egentid eller vad det nu kan vara som just du mår bra av. Klokt sagt tycker jag, för då är det ju verkligen en BELÖNING i dess rätta bemärkelse. :-)
8 februari 2013 12:14

FiaGust

Den bästa belöningen för att jag stod emot suget igår är att kunna skriva om det här på MD och få peppningar och kommentarer av er andra här. =)
8 februari 2013 12:31

utter

Jag känner igen mig... Vad duktig du var som stod emot! :)
8 februari 2013 16:03

Ulrika12

Det är lätt att tröstäta, så duktig du är att du orkade stå emot. Bara medvetenheten tror jag är mycket värd vad man brukar göra och sedan välja att göra något annan i stället:-)

Logga in för att skriva en kommentar.