Primalistens 30 dagars Paleo utmaning

Jag och min mamma har på börjat en 30 dagars utmaning att äta enligt Paleo kosten (stenålderskost) vi började den 21 Januari så vi är snart framme vid andra veckan. Utmaningen som vi påbörjat hittade vi på denna hemsidan: http://primalisten.com/halsoutmaning/ Enligt författaren till hemsidan så kommer man både bli friskare och starkare om man följer en liknande kost hållning som stenåldersmänniskorna gjorde. Jag hoppas at detta stämmer då jag är konstant förkyld och ofta sjuk, samt att mina leder knäpper och jag har migrän. Hemsidan med utmaningen har en komplett lista på vad du "får" äta: http://primalisten.com/2011/11/09/den-kompletta-matguiden/ Det är inte LCHF och det är inte kolhydrats fri kost, grönsaker och frukt är fortfarande kolhydrater! Denna kost hållningen handlar förts om att må bra och i andra hand om att gå ner i vikt. Därför så äter jag mig mätt varje måltid och äter bara när jag är hungrig. Anledningen till att vi testar denna mathållningen är min storebror. För några år sen så vägde han runt 130kg, han fick kontakt med en tränare på ett gym som hjälpte honom att börja äta rätt och träna. Efter elva månader så sprang han Göteborgsvarvet och hade gått ner närmare 50kg, detta gjorde han utan pulver dieter eller magsäcks operation. Han följde inte då denna dieten, men för att behålla vikten så har min bror läst om flera olika dieter och testat olika typer av mathållning. Det han säger som funkar bäst är att äta kött och grönsaker och skippa allt annat onödigt. Vi äter kost tillskott med vitaminer så att vi inte saknar något på grund av kosten. Ska bli spännande att se hur vi känner oss efter 30 dagar, och ännu mer spännande när man börjar åter introducera t.ex. mejeri produkter i kosten, hur man kommer reagera på dem. Ha en bra dag, och lycka till med era mål!

FiaGusts blogg

Primalistens 30 dagars Paleo utmaning

Kommentarer