Att inte ge upp efter snedsteg.
Förut när jag har gått ner i vikt har jag ibland efter några veckor kanske "fuskat" och tagit en daim fast jag egentligen ska skippa socker. Efter fusket har jag känt "äsch då var det kört" istället för att kämpa på och fortsätta. Jag tror det är den stora boven hos många. Att ett fusk blir förödande. Istället för att tänka, okej nu blev det såhär idag, imorgon gör jag rätt. Förstår ni vad jag menar? När man sätter höga mål te.x att skippa socker ett helt år (det är absolut inte lätt historia för någon som har problematik med socker) så blir minsta lilla godisbit en ursäkt för att sluta. Eller åh nej nu måste ja börja om. Istället för att tänka "jag har bara ätit 5 daim på ett helt år" det är ju en jättepreststion för någon med ett sockerberoende. Eller en daim varje lördag istället för varje dag är också enormt stort. Jag har under en längre period ätit socker varje dag. Idag är det dag 14 på pulver. Två veckor kan för många låta lite, för mig är det enormt stort att jag hållt i så länge. Jag har varit hungrig, trött, stressad men ändå fortsatt. För mig är det inte "bara 2 veckor" för mig är det en vinst varje dag jag klarar att hålla i. Pulver är enkelt i den aspekten att det är tryggt. Jag vet exakt hur många kalorier jag får i mig varje dag, jag behöver inte förbereda måltider utan det går lite av sig själv. Det jobbiga är där emot att det är en osocial diet. Jag träffar såklart vänner, men middagar blir en svår grej. Dom vill gärna bjuda på middag=jag äter inte. Dom vill ta en öl =jag dricker inte. För mig är det dock nyttigt att få en tid där allt inte kretsar kring mat. Jag sitter istället och kikar runt på recept här som ja ska övergå på när kuren är slut. Vilken jag ska välja som passar mig bäst. Jag sitter och funderar på vad som kan vara hållbart. När jag går sista veckan på kuren ska jag ringa en dietist. Jag tänkte gå på en konsultation hur vida en vanlig dag kan se ut ifall jag vill gå ner 5 kilo till. Hur många kalorier jag ska äta och. Hur en normal dag kan se ut. Och fråga om ja kan få komma och väga mig varan vecka för att få stöd.
Gillar
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.