Mitt första inlägg på flera månader!

Matdagbok tog för mkt tid. Så jag åt ungefär samma mat som jag brukar mest matlådor "viktväktarna". Idag den 18 januari 2012 väger jag 64 kg. Tappat 13 kg på 4,5 månader på egen hand. Från 15 dec till 10 januari åt jag choklad Geisha och hallontårtor varje dag. I början 4-6 st chokladbitar per dag. I slutet de tre sista dagar åt jag 2,5 hela chokladaskar Geisha och två hela Hallontårtor gick upp 1,5 kg men tappat 2 kg 3 dagar senare. Jag verkligen njöt. Jag motionerade ibland. 30 minuters promenad. Enda skillnad är att jag inte ätit nattmackor (varma ostsmörgåsar) på 5 veckor. Från början åt jag gröt eller 3 små äpple på nätter. Sedan räckte 2-4 glas vatten eller 2 kopp te. Den senaste veckan drack jag 1-2 glas vatten eller bara sova. Ja, 12 timmars sömn bidrog också. Jag har också mintbaffucin att tacka som jag levde på sedan 15 år. Jag har också börjat dricka kaffe utan mjölk oftare och njöt av fyra st suketter per kaffekopp. Nu äter jag bara 1-2 frukost eller 1,5 måltider om dag. Jag tänkte så här: Aldrig i livet att äta om man känner sig inte hungrig. Idag hånskrattar jag åt mig varje gång om jag är sötsugen och jag skiter i mina känslor. Hösten 2011 var den nya repklättringsmaskin på gym och matdagboken också orsaken. Jag räknade alltid kalorier på gym. Man kan säga att jag är kalorifixerad. Min dröm var att motionera 1400 kalorier varann dag. Det blev inte av pga tidbrist. Jag har inte bråttom att ändra mitt livstil. Kanske om tre år.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.