2011-07-21 mat

Idag kommer jag att få i mig i runda slängar 1600 kcal. Sett till kalorier antar jag att detta är helt ok. Med tanke på att jag kan tillgodoräkna mig ca 300 kcal från min lilla träning i morse så borde jag vara nöjd. Pga att jag kom ut så sent och tränade blev min frukost på tok för sen för att hinna med resten av vad jag borde äta och när. Frukost vid 11 - sub med gurka o leverpastej, ca 550 kcal Mellis vid 15 - melon, hallon o hasselnöt + kesella, ca 130 kcal Lunch vid 18 - pasta med svamp o philadelphiasås, ca 370 kcal Såhär långt, förutom på att tiderna är helt fel, så är jag nöjd. Härefter borde jag dock hinna med en mellis till och därefter en middag... Men klockan är nu 20 och jag tänker inte ställa mig och laga mat nu. Så... "Middag" vid 21 - sub med saltrulle o pepparrotsvisp, ca 550 kcal Som sagt... bra kalorimängd... fel fördelning... men får väl vara nöjd för att vara första dagen...

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.