icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är tydligen inte som alla andra, här är min sanning; naken och så ärlig som den kan göras! Inget svårt har hänt mig, jag är inte sjuk eller har en skada. Jag är bara en helt "normal" tjej som väger för mycket!

Född 79 och vill gärna följa personer i samma ålder och sits som mig själv!!
29 juli 2011 15:58

2011-07-29 träning

Då var man tillbaka på hemmaplan och till mitt fantastiska semesterväder... Idag tog jag mig i kragen och sprang de där satans 5 km. Hade lite annat upplägg idag, eftersom jag sprang på löparband på gymmet så ställde jag in maskinen på 6,5 km. 1 km promenad till uppvärmning i 5,5 km/h 5 km löpning i 8-8,5 km/h (ökade successivt) 0,5 km promenad till att varva ner i 5,5 km/h Totalt enligt maskinen 560 kcal och borde ha tagit ca 53 min med tanke på de farterna jag höll. Idag var första gången som jag inte fick håll, ont i knäet eller någon annan krämpa utan enbart blev trött av träningen. Tummen upp för det :)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.