Hjälp!
Träning: Som minst tränar jag tisdag Zumba 50 min, onsdag easyline 35 min + core 30 min, vartannan torsdag Afropowerdance 50 min/styrka i grupp 50 min och lördagar 1 h promenad. Oftast blir det träning även måndag och då blir det easyline, promenad eller framöver handbollsträning.
Mat: Har gått på xtravaganza och det funkade till viss del, dock gick jag ner i genomsnitt hälften av vad de andra i gruppen gick ner, där de flesta tränade mindre än mig. Har testat LCHF i 6 veckor och gick då ner 2,8 kg. Har testat att hålla kcal-nivån under 2000 / dag där jag varierat dagarna dvs mån 1100, tis 1500, ons 1800 osv. Första 2 veckorna gick jag ner 1,5 kg, följande 2 veckorna gick jag upp 2 kg.
Hälsa: Jag har inga direkta hälsoproblem. Är gasig i magen, vilket blir bättre när jag drar ner på kolhydraterna, men LCHF biter inte så.... Fryser helt fantastikst mycket i jämförelse med andra. Jag kan tex sitta med iskalla fingrar och frysa medans chefen sitter med fina ringar under armarna... nej, det är inte alls nice....
Min enda utväg känns som träning, träning, träning, träning, träning.... Men det är ju meningen att man ska hitta en balans som man kan leva med och jag tänker inte leva som en elitidrottare i resten av mitt liv. Har varit där så vet vad det innebär!!
VAD HAR NI FÖR FÖRSLAG/TIPS/IDEÉER? ALL RESPONS MOTTAGES TACKSAMT!
Kommentarer
-
hmm ja de ska väl inte vara meningen att du ska träna ihjäl dig måste väl finnas ett bra sätt för dig med . Min tanke är lite att du hoppat och bytt en del mellan olika dieter tror nog du ska välja en och hålla dig till den en längre tid. Sen är min fråga hur mycket i veckan siktar du på? Men sen o du stått still försvinner de då cm isället? De gjorde de för mig när ja stod still.
-
Pretto men: äta klokt, träna klokt och må bra... inga snabba resultat men tror dem vara för alltid.... Känner mig som ett äckligt pretto som lägger denna kommentaren. Förlåt mig. PEPP!! kram
-
Tack för era kommentarer! Tyvärr är det väl så att jag tillhör dem som det tar "lite" längre tid för. Ville ha snabba resultat, vilket xtravaganza utlovade och genomförde för de flesta... Det är mentalt väldigt tungt att ställa om sig på att kämpa, för det är verkligen en kamp med gram hit och dit för mig, i 5 månader till när man redan haft den kampen och trott att man skulle vara klar med det nu och påbörjat kampen med att hålla vikten.... Det jobbiga med hela detta är att jag egentligen är väldigt nöjd med hur jag ser ut och vad jag kan prestera, jag råkar bara bära runt på för många kilo som inte är nyttigt i längden. Visst har man dagar när man känner sig tjock, men det tror jag att man har oavsett hur mycket man väger! Men återigen tack för att ni tog er tid att läsa och lämnade en kommentar. Mot nya framgångar, eller hur?! :)
-
*L* hoppas de lossnar se får du nog tåla att de tar lite tid de har ja fått gjort de skulle ju försvinna 1 kg med lchf som de inte gör för mig men de gör inte så mycket mår skit bra ändå så tar ett halv kilo eller noll och några cm de bli en hel del på slutet :) men är som dig vill ha resultat nu gärna igår haha men fått komma till insikt att detta ska hålla en livstid sen :)
Logga in för att skriva en kommentar.