Var tog strukturen vägen??
Jag tyckte när jag gick med här att det var jätte roligt att skriva in hur mycket jag åt och bestämde mig att jag ska hålla på så länge jag tycker det är roligt. Men nu under ledighet så sitter man inte framför datorn lika mycket och det blir inte att man skriver in direkt och då tappade jag lite sugen när det tog så lång tid att registrera allt. Men frågan är om jag inte behöver göra det ändå??...
Sen jag slutade registrera allt jag äter har jag tappat kontrollen lite, dels för att jag inte lagat mat på två veckor och dels för att jag missade att öka proteinintaget när jag började träna igen. Suget blev då för stort och jag har överätit mig på fil och flingor ett antal kvällar.
Men jag är vid gott mod och ska sätta upp en del riktlinjer för att klara detta utan att väga allting jag äter. Jag ska:
- följa enportionsregeln..
- bara äta fil och flingor
- äta havregrynsgröt till frukost eftersom det är bättre kolhydrater än flingor. alt kolhydratsnål frukost
- laga riktig mat fastän det inte alltid är så roligt.
- unna mig att "synda" med förnuft under semestern på Gotland och andra festliga tillställningar i sommar, utan dåligt samvete!
Japp detta ska jag följa, har redan idag brutit första andra och tredje punkten då jag åt två tallrikar fil och flingor till frukost men jag ska följa dom från och med nu!!
Nu ska jag ut i sommarsolen:)
Kommentarer
-
:) Mycket på en gång!! Håller helt och hållet med om strukturen, finns dej inte funkar int livet alls.... Dock måste man precis som du någon gång lägga strukturen åt sidan, ex nu på sommaren eller semestern, men under en bestämd tid, ... Pepp Till Dig!!
-
jag håller med dig om att när det inte är vardag mera så faller allt tyvärr... jag ska börja skriva in i matdagboken på måndag igen för att få lite struktur.. lycka till!
Logga in för att skriva en kommentar.