Nästan 4000 KCAL

Ja tänka sig att jag [FET]kan[/FET]... Jag har varit med på Matdagboken i knappt en vecka, och har redan förändrat mitt liv totalt, skulle jag vilja säga. Jag funderade på middagen idag, och tänkte "köttbullar och mos" eller "kassler och bandspaghetti". Inget är ju speciellt nyttigt av dem, men jag fick nästan 1000 KCAL på korv med mos förra veckan, så då fick jag spel. I och med det valet så sparade jag många hundra kalorier. Satt och räknade efter nu (har skrivit in ALLT jag ätit och druckit i precis en vecka, det känns mindre värt att käka skräp när man vet att det minskar i tabellen här), på en vecka har jag ett underskott på 3986 KCAL. Det är säkert "för mycket" underskott till att börja med, kroppen är ju inte van. Jag har tidigare ätit godis 4-6 gånger per vecka, druckit hutlösa mängder läsk/saft/mjölk och så fort fantasin trytit så har det varit närmsta pizzeria. Har även skämts då det oftast är jag som får gå in och hämta, men vi har tre pizzerior på orten, så jag brukar alternera mellan dem och hoppas att dom inte vet att vi besöker de andra också. Suck. Den här skammen är olidlig. Ändå är jag inte "fet", jag har ju lite mage och lite daller på rumpa och armar, samt en liten dubbelhaka. Men det stör mig. Och när kläderna inte sitter snyggt blir det bara jobbigt. Har växt "massor" (vägde nog under 60 för 5 år sen, nu snuddar jag nog på 75) på de år jag varit tillsammans med min kille, det har mest blivit hemmamys och snacks. I början åt han inte godis, men jag "lärde" honom... Och jag åt sällan ute, men han "lärde" mig... Men nu har vi tagit tag i detta tillsammans, och när jag har bestämt mig, då jädrar. Igår funderade han på att synda med godis, men vi har 10-15 minuters bilfärd till närmaste affär, så det är lätt att säga nej när man är hemma. Och jag har som sagt bestämt mig. Han är nog inte övertygad till 100%, men jag tänkte att han kanske blir sporrad när han ser hur bra det går för mig. Och när jag har bestämt mig, då har jag "styrkan" att stå emot när folk omkring mig äter godis/chips/dricker läsk. Och så får man höra "Gud vad duktig du är då...", så känner man sig skyldig där, för det är ju inte pga denna envishet jag har kommit dit jag är idag. Det är ju pga min svaghet, att ersätta och döva känslor med godis istället för att ta itu med saker. Vilket jag har gjort nu. Och det känns jäkligt (ursäkta) skönt. Jag ska bara försöka vara duktig och fylla i här, då jag känner att jag blir sporrad av det, och vill bli av med mera... Tack för ert stöd och för detta fantastiska verktyg, och ursäkta mitt långa utlägg :)

Kommentarer

13 juli 2012 18:03

Sosolita

Wow, extremt inspirerad skrivet! Massor av pepp till dig! :))
13 juli 2012 18:12

Halfdevil

Blev så nyfiken på din korv och mos middag att jag var tvungen att kika i din matdagbok..:) Åt du verkligen 2 dl potatismospulver, alltså 4 port pulvermos? Blir en viss skillnad i kalorier om du åt 2 dl pulvermos, typ runt 400 kcal mindre sådär. :D
13 juli 2012 18:23

Foppan

Tack Sosolita! :) Halfdevil: Det har jag ju inte tänkt på, att det är pulvret dom menar! Trodde det var den färdiga mosen... Hmm... Då kan det blir lite annat, ja. Men tänka sig, då är det ju ännu mer back jag har gått! Tack för att du tog dig tid att kolla upp min tvivelaktighet! :D
13 juli 2012 18:26

Halfdevil

Ja, ännu bättre jobbat. :) Jag gillar korv och mos, därför jag reagerade på kalorimängden. Hamnar aldrig så högt själv utan brukar bli runt 400-500kcal beroende på korv och tillbehör. :)
13 juli 2012 18:31

Foppan

Jag förstår. Var och kollade på paketet nu, och jag har nog onekligen missat nåt ;) Hihi. Men är det då lika med vällingen jag haft som frukost vissa mornar? Kollade på paketet, och där räknar dom en portion med 33g till 2 dl vatten, och det är väl ungefär det jag brukar ta. Eller är det färdig välling? Jösses. Nu känner jag mig tillbaka på noll igen men räknande och mätande ;)
13 juli 2012 18:38

Halfdevil

Det du valt i matdagboken gäller färdig välling så det ska nog stämma. :)
13 juli 2012 18:41

Halfdevil

Eller förresten, såg nu att du hade valt olika mängd. Den välling du registrerat gäller färdig välling och en portion är ca 2,5dl, de dagar du skrivit i 50 gram är alltså fel, om du nu inte de dagar bara druckit en halv dl välling då.
13 juli 2012 18:48

Foppan

Jag hade börjat ändra på mängden innan du svarat, hade skrivit 2,5 dl från början, och kommer fortsätta skriva så... Men jättetack för att du tagit dig tid att "undersöka" min matdagbok! :)
13 juli 2012 19:02

Halfdevil

Aha, okej på så vis. Alltid kul om kan hjälpa lite och jag fick samtidigt tips om morgondagens middag...Mos och stekt lammkorv blir det här. :) Trevlig helg på dig!
13 juli 2012 19:56

Foppan

Så bra! :) Tack, och tack detsamma!
14 juli 2012 20:07

toto85

Yiiiihaaa duktigt av digg!!!! Det bra att du tagit tag i det nu, och medvetet försöker ändra på ditt ätande. Super detta klarar vi!!! =D
14 juli 2012 22:49

Foppan

Tack Toto85, detta känns väldigt bra! Ska uppa bloggen med dagens äventyr, är SÅ taggad!
14 juli 2012 23:40

toto85

=D
21 december 2022 10:10

tumennma

Jag förlorade 6 kg i mindre än 2 månader och övervikten kom aldrig tillbaka.

Logga in för att skriva en kommentar.