Har hittills - på 22v gått upp 7kg å nu börjar paniken sätta in, AVSKYR att gå upp i vikt när jag var så nära mitt mål :/.
Men men, matdagboken får råda bot på detta : )
Har googlat å kollat å inser att jag bör ligga på ca 2500 khal per dag s...
Dagens lunch: Knorrs färdiga gulaschsoppa berikad med lite tacoköttfärs och med hemgjord, fast med köpt dressingpulver ;-) 417 kcal - helt ok på en ej fastedag.
Smoothie: 2 dl naturell laktosfri yoghurt + en banan + 200 gram blandade frysta bär = två glas (300 kcal). Till middag hamburgare med hemgjord (nästan) vitkålssallad (290 kcal). Nom nom :D
Hungrig som tusan fastedag 1, nu testar jag att göra egen soppa ist för färdig så får vi se om den mättar bättre : ) 148 kcal för två skålar känns bra iaf.
Asså seriöst! Har vaknat två gånger inatt av att jag är så hungrig att jag nästan inte klarar mer! Nu är kl 6:30 och ja har fastat i 34:5h, ätit 500 khal och nu går jag upp och äter innan jag blir knäpp! Brände 550 kcal igår på en powerwalk,...