icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Må bättre och leva längre - ja tack =)
12 februari 2014 06:32
16

Första 36h värst?!?

Asså seriöst! Har vaknat två gånger inatt av att jag är så hungrig att jag nästan inte klarar mer! Nu är kl 6:30 och ja har fastat i 34:5h, ätit 500 khal och nu går jag upp och äter innan jag blir knäpp! Brände 550 kcal igår på en powerwalk, kanske ska vara försiktig med träningen på fastedagarna...

Gillar

Kommentarer

  • 13 februari 2014 17:10
    Aneleh89
    När jag körde fasta var jag också extremt hungrig i början men tycker att det lägger sig när man har hållit på ett tag. Försökte fylla ut magen med kalorifria saker som kaffe och cola zero exempelvis. Lycka till!
  • 12 februari 2014 07:20
    svalu
    Åh ursäkta, jag tolkade ditt inlägg att du fastade 36 timmar i sträck. Lycka till.
  • 12 februari 2014 07:30
    FridaB82
    asså jo 20-8 dagen efter blir 36h å ja äter 500 kcal på den tiden... ska jag bara fasta 24? isf blir det 20-20, dvs nåt kl 20? hittar inte riktigt nån bra förklaring på nätet...är det bara 24 tro...
  • 12 februari 2014 07:18
    FridaB82
    Det gör jag inte heller - detta var en fastedag - nu äter jag vanligt idag fram tills ikväll sen fastar jag imorrn igen =) tack =)
  • 12 februari 2014 07:15
    svalu
    Man bör inte köra de två fastedagarna efter varandra. Enligt matdagbokens nybörjarguide, citat. [FET]"Det är bra om man inte lägger de två fastedagarna efter varandra, utan har två eller tre ”normal ät-dagar” däremellan"[/FET] Naturligtvis är det fritt för var och en hur man vill lägga upp fastan, men en av nackdelarna med din version är ju just hungern. Pepp
  • 12 februari 2014 06:35
    svalu
    34 timmar...? Vad kör du för fastemetod?
  • 12 februari 2014 07:04
    FridaB82
    5:2 , i realiteten blir det 36h med 500kcal. Åt kl 19:30 på kvällen, började alltså fasta 20 sen åt ja 200 kcal 13 å 300 18 , sen fastade ja till kl 7 (skulle vart 8^^) = 36h
  • 12 februari 2014 08:31
    sofpau
    Nej, det är HELT RÄTT som du gör, Frida :) En del kör bara 24 timmar men det ger inte så mycket resultat om man äter 500 kcal under dagen, och sen avslutar med en vanlig middag =D (Jag tror de som gör så har missförstått)
  • 12 februari 2014 10:00
    FridaB82
    Okidok, tack :D åt nog lite för lite i mängd å protein. Jag får köra på mer sallad och kycklingfilé tror jag : )
  • 12 februari 2014 10:39
    Donnina
    Om du tycker det blir för jobbigt, lägg två vanliga dagar mellan dina fastedagar! Visst blir det 36 timmars fasta om man äter som det var tänkt. Kan rekommendera SVT 1 kl.23.20 torsdag eller 11.45 lördag, där får du bevis på hur bra det är med 5:2, inte bara med att gå ner i vikt!
  • 12 februari 2014 10:43
    FridaB82
    Det var det programmet jag såg som vann över mig tror jag ;-) jo ska nog göra det nästa vecka. Fasta måndag och torsdag : )
  • 12 februari 2014 10:58
    utter
    Pepp! :-)
  • 12 februari 2014 10:59
    FridaB82
    Tack :D
  • 12 februari 2014 13:36
    svalu
    Aha, nu klack det till i lilla kontoret mitt. Klart om man räknar kommande natt så blir det ju 36h. Pepp till lilla jag med.
  • 13 februari 2014 19:11
    FridaB82
    Ja fy fasen å så matt efter promenaden^^. Dessutom mkt hög puls direkt efter middagen på 350 kcal knepigt nog

Logga in för att skriva en kommentar.