Fasta!
Ett glas joice, vatten...
Idag fastar jag, i alla fall fram till middag, då blir det lax med gubbröra utan matchesillen..... hu... men, räkor, ägg, creme´frasche, majonäs, dill, en gnutta salt, rör om.. smaskens.. perfekt till den ugnsbakade laxen.. sen finns det även spenat om man vill ha det till.. mums!
I ärlighetens namn så är jag inte så hungrig, lite sugen börjar jag bli när jag tänker på "gubbröran" men, det går bra med vatten också...
igår var jag sugen på både bullar och kex, men, vi åt räksmörgås med ägg och dill.. .. det är gott!
jag funderar på att prova på bars som mellanmål, dricka smothes (eller hur det stavas), från apoteket.
har någon av er provat det där XL-S paketet med tabletter eller pulver direkt... som de visar på reklamen, den ska vara så bra, viktkontroll och man går ner 3 gånger så mycket än annars. som vanligt är jag lite skeptisk i början när jag inte vet om det fungerar.. vågar jag testa?!! det är frågan, undrar om någon av er har provat sådant förut?!!
Ni får gärna berätta hur det gick i sånna fall.. Tack på förhand.
vill bara sätta igång ämnesomsättningen, eller så fettet försvinner lite fortare ur kropen, vill rensa bort gammalt...
ni vet förmodligen om det där sedan länge,, är nyfiken av mig också, så klart man vill veta om någon av er har provat något liknaden förut..
ha det bra mina underbara vänner här på MD kram. pepp till er alla..
Kommentarer
-
Min spontana kommentar är att det mesta av vad som syns i reklamen är bluff. Personligen så tycker jag att det är bortkastade pengar.
Det är, enligt mitt sätt att se det hela, betydligt bättre (och billigare) att äta sig ner i vikt.Du har tillgång till en mängd recept och menuer här på MD, möjdlighet att registrera det du äter och sedan se vilka konsekvenser ditt matintag får på din vikt.
-
Men detta är ingen pulverdiet väl? Det är tabletter eller "pulversticks" som sägs a)binda fettet i kosten till 28% (det ska alltså inte tas upp i tarmen gissar jag b)minska aptitetn och c) innehålla fibrer som förbättrar tarmfunktionen.
Mamma åt ngt liknande på 70-talet, då hette det "japanskt-någonting" när jag googlar runt kan jag tänka mig att de innehöll fibrer från japanska växten Amorphophallus konjac... ja, mamma blev inte smal för i slutänden så måste du äta mindre och kan du äta mindre varje mål finns ingen anledning att speeda upp förloppet med extra tabletter. (som förmodligen inte funkar sådär vansinnigt bra, det skulle vi ha läst i "opartiska" artiklar). för problemet är väl inte att du håller din matplan men ändå inte går ner i vikt? Jag citerar en artikel i Aftonbladet:
"- Många vill bara tjäna pengar och hittar på en effekt. De slår mynt av desperata människor. Preparaten är dyra och ska alltid användas tillsammans med en lågkaloridiet och motion. Det säger sig själv att det gör att man går ner i vikt men preparaten gör varken till eller från. De forskningsstudier som man hänvisar till har oftast bedrivits på universitet som inte finns, säger Yvonne Linné". (läkare, min anmärkning)
-
...vad gäller "sätta igång ämnesomsättningen" så är motion ett bra sätt att hålla den så bra som möjligt. Under veckan som gått har jag läst "Fetmakoden" av Jason Fung som gillas av LCHF-förespråkare. Han tycker dessutom om periodisk fasta för han hävdar att den dels inte sänker ämnesomsättningen som konstant kaloribegränsning påstås göra, dels ger en massa andra hälsoeffekter på blodtryck, insulinresistens m.m. En lättläst bok jag rekommenderar, jag har lånat mitt ex på bibblan... där finns enkla förslag till kostscheamn för veckor med 24-timmarsfasta och 36-timmarsfasta - båda gäller fyra av sju dagar med fasta.
-
Tack så mycket för era tips, jag ska nog börja med att kolla in recepten som finns här, köpa det som står för 1 vecka i taget.
Det blir inga piller eller annat dylikt. Ni har rätt, det finns många goda recept här på md.
Skönt att kunna ventilera mina tankar som snurrar ibland..
Jag har svårt att skriva in vad jag äter varje dag..
Men, jag äter ändå från recept och ibland mina egna från en bok.. lchf.. sakta men säkert framåt..
Jag provar på en vecka i taget, köpa mat som står i receptet här..
Tack igen för era tips, uppskattar det verkligen.
Ha det bra, klems.
Logga in för att skriva en kommentar.