Halva vägen.. kan vara en lösning..
Jag har funderat och tänker väldigt mycket på hur jag ska lyckas, men, det är stora siffror, jag menar, 48 kg till min målvikt, det är mycket.. anser jag..
Men hälften av det,, är ju inte alls lika så svårt, det blir lättare att tänka på,
24 kg.. ja, det kan gå, ca: ett halvt kg. I veckan är väldigt rimligt, om jag lyckas, eller när jag lyckas, kan det ju hända att jag har gått ner mer än ett halvt kg. Det är en fin bonus..
På tv såg jag ett program, om ett år ska jag klarat av att...
Gå ner 24 kg.. det är rimligt. Det ska jag klara av.. allt mer är bonus..
Wow!!
Det vet jag i min övertygelse att jag kommer att ha lyckas med det.
Jag kan se mig själv smalare och lyckligare då, nästa vårdagjämning.
Undrar hur min midja runt magen ser ut då? Vore kul o se, den förändring som har skett då.. det är så spännande, vilken resa jag ska vandra..
Nu har jag plockat fram mina gåstavar, det blir lättare för min rygg när jag använder dem.. det sägs att man tar bort 30% mer förbränning än vanlig gång.. tja , det får jag ta reda på..
Hoppas solen skiner imorgon, då ni, på med hörlurarna, musik i öronen, sen går jag.. hopps, dags att lägga sig, god natt, ha det bra ni andra, sov gott.
Gillar
Kommentarer
-
Du kommer lyckas även om det är kämpigare vissa veckor, det är bra att ha små delmål även 24kg är mycket att fokusera på, ta mindre delmål och belöna dig själv med något fint när du lyckas :) på så sätt blir det inte lika jobbigt om vågen inte rör på sig under en tid eller visar plus. Viktigt att man är förberedd mentalt för dessa veckor också! Jag vet att du kommer lyckas och ska bli spännande att se hur du förändras på ett år!
-
Det är svårt att överblicka sin viktminskning när man har mycket att gå ner, men du verkar ha en realistisk plan. Jag tror att jag gick ner i snitt 0.7 kg per vecka och så tog jag ibland en paus på några veckor då jag övade på vikstabilitet. Det kommer att vara så värt det när du går i mål. Jag hade satt måldatum till dotterns skolavslutning i juni förra året och nådde målvikt ungefär en månad innan. Lycka till!
-
Tror på dig oxå. Ett steg i taget framåt. Pepp i massor 👍
-
Har också mycket att ta av och har inte brytt mej om slutmålet än då det känns övermäktigt med sådana stora siffror, tänker mest att jag behöver må bättre och allt jag kan lyckas gå ner är bra. Samtidigt så behövs mål och delmål för att hålla motivationen uppe. Men tvåsiffrigt innan nästa vårdagjämning? Ja, det skulle kunna vara ett långt mål för mej också😀, struntar i resten än så länge. Mitt nästa delmål är under 125 och då ska jag ta en spadag, sedan kommer det bli olika välgörande aktiviteter vid varje 5 kilosmål.
Ditt inlägg inspirerade till att se längre fram! Om ett år..... ja, varför inte. Ska tänka den tanken lite mer, Tack!
-
Att hitta mål/utmaningar som får oss att tycka viktresan är rolig tror jag är viktig. Jag utmanar mig fortfarande emellanåt, trots att jag är i mål.
För mig har det fungerat bra att ha ännu mindre mål, när det gäller vikten, t.ex 5 kg i taget. Första målet var att komma under 100 (jag startade på 104), sedan var siktet inställt på att komma under 95 etc.
Jag bestämde mig också för vilket typ av kost jag ville äta (den äter jag fortfarande) och för att ha koll på det så registrerade jag maten (det gör och också fortfarande).
Motion har för mig inte påverkat vikten speciellt mycket, men däremot välbefinnandet som har gjort att jag inte hamnat i diket så ofta.
Underbart med stavgång! Mina Bungypumps står och väntar på att jag ska damma av dem igen. Jag vill bara att vägarna ska bli helt isfria först.
Lycka till!
-
Underbart att läsa Fridis! Du gör min dag bättre med ditt kloka tankesätt! Glad över att du skriver!
Oavsett vad jag ska ta sig för som är jobbigt / utmaning som jag helst vill backa för brukar jag tänka på ett berg som ska flyttas- måste börja flytta en liten sten och sedan nästa, till slut har jag flyttat 10,100,1000 osv..oavsett tid då kommer berget flyttas av mig!
Så kommer det bli för dig! 24 kg minus kommer du beta av säkert och stadigt!
Vi hjälps åt!🤗💕🤗💕
-
Wow!
Helt fantastiskt! Så underbara fina tjejer ni är, en applåd till var och en av er, mitt hjärta snurrar av glädje just nu, jag blir så tacksam över responsen ni get mig.
Helt otroligt, så roligt. Jag blir gladare och känner mig mer peppad nu än jag nånsin gjort på länge, vill verkligen försöka bli mer aktiv av mig, min kondition behöver bli bättre, så.. det finns inga hinder, efter frukost blir det en promenad med stavar. Jag vill visa mig själv att jag klarar av det.
Tack snälla ni för er .. Kram på er.
-
Kära nån, sa jag efter frukost,, hehe.. nja, snarare efm. Nu kan jag säga att jag gjorde det. Det gick ganska lätt, mycket fortare än jag kom ihåg..
Nä, en dusch nu sen laga mat..
Men, iaf. Jag gjorde det, en klapp på axeln..
-
Du är enorm inspiration för mig som vill gå ner 15 och tycker det känns omöjligt. Jag tycker du tänker så sunt lycka till❤️
Logga in för att skriva en kommentar.