Mental hälsa
Jag tittade nyligen på biggest loser, en del mår inte bra mentalt, antar att det är svårt, undrar hur jag skulle må om jag var med?!!
Man mår ju dåligt egentligen, innerst inne vet man det, men det jag inte vet, hur gör man för att må bättre och sluta må dåligt,.. ??!!
Jag tänker oerhört mycket, exempel på detta är, hur kommer jag att lyckas gå ner i vikt snabbt och enkelt, eller, hur blev jag så här stor..
Det finns ju massor av anledningar, för att jag mådde dåligt psykiskt, utan att jag tänkte på det, man var hemma, pyssla om huset, det här var 2008- 2012
Ibland hade jag jobb, skola, hade socialt umgänge, det som var kul var ju all renovering på huset, ett gammalt hus som min ex-man hade ärvt av hans farfar och farmor.
Vi målade brädor nere i källaren, rensa rabatter, klipper gräset, sätter potatis osv osv inne satte vi upp. Nya tapeter, kakel i köket, badrummet etc. Snickare var där, elektriska installationer och allt annat som vi inte fick installera själva.
Vi hade det bra då mellan oss.
Livet lekte på.. men, sen blev vi klara, allt lugnat ner sig, tempot, sexet, ska man ha barn, då kan man ju inte bara ha kul och kramas i sängen typ vart 3 månad, eller 5 månader emellan, en gång, sen är det bra igen, kära nån, inga barn där inte...
Nä, 2011 är vi inne på nu..
Börja tröttna på det hela, när man träffar min brors bästa vän på marknaden, det pirra till i hela kroppen, fick en stöt som blixten ungefär, skott, vad händer, håller jag på att få känslor för en annan man, nä, det går ju inte för sig.
Träffas en helg i hans sommarstuga. Mysigt och trevligt sällskap. Men, en sak var säker, haha, ni kan andas ut, gick på utedass, fick precis mensen. Skönt för mig. Inte otrogen, som syrran sa, vad hade hänt om du inte fått den då?!!
Jag hoppas ju innerligt att jag kunde hålla mig ändå. Men, hur stark är man, ja, det får vi IAF aldrig reda på.
Nu pustar vi ut.
Det hände inget. Åkte hem, dagarna haltar på.
Har inget jobb, är hemma, påtar i jorden, sätter blommor. Det är kul, går ut med grannens hund på promenad. Trevligt sällskap. Men, jag är själv, har inga barn, inge människor att umgås med direkt. Hans vänner träffar jag typ en gång i veckan.
Jag vet ju att jag småäter, har inget speciellt att göra, ser tv. Går till kylskåpet, kollar vad som finns för gott, finns massor av mat och dryck, mackor, grädde med O'boy, har i några skedar, blandar ihop, gott med choklad. Osv .
Sanningen svider efter åt.
Nu får jag böta för den fel sort mat.. har under några år gått upp ca 30 kg. Kommer smygande på en, inte klokt, storlek 54 på byxor, 2 XL på tröjor.
Nä, helt otroligt, 2013 väger mig, 130 kg. Nä fy, vad chock jag har blivit. Vad hemskt. Helt otroligt.
Den svåra sanningen kommer fram.. jag mår illa av min egen övervikt.
Till slut så skiljer jag mig. Det går inte mer.
Jag mår alldeles för dåligt psykiskt och fysiskt.. eller mentalt.. jag måste bort, jag längtar efter kärlek, någon som tycker om mig för den jag är. Men.m. till slut, idag är jag gift med en underbar fin man, så kärleksfull och älskar mig för den jag egentligen är.
Våra känslor kom till varann runt påsk 2014 , nu har vi varit gifta i nästan 1 år i juni. Är ännu mer kär och galen på ett djupare sätt.
Helt underbart. Gick ner 15 kg. Första halvåret jag flyttade hit till Göteborg.
Det tar tid att anpassa sig i allt det nya.
Men jag slappna av lite för mycket. Gick upp till 124 kg. Från 115..
Men, nu väger jag vid 120 kg sen jag gick med här, har fastnat lite på samma vikt i några veckor.. det känns inte så bra, det gick ju så bra i början första månaden, ja, nya friska tag.
Min vilja finns där jag vill lyckas gå hela vägen fram till målet.
Ett mål i taget.
Nu ska jag sova, har skrivit i en timme nu..
Sov gott. Kram
Gillar
Kommentarer
-
Jag har läst din berättelse flera gånger och känner igen delar av den från mitt eget liv.
Att fundera på, och kanske slå på sig själv, för att ha nått en viss vikt tror jag inte är så konstruktivt. Inte heller att ha förhoppning om att gå ner i vikt ”snabbt och enkelt”.
Du skriver att din nuvarande man tycker om dig för den du egentligen är. Dit behöver du också komma. Du är värt att må bra, både fysiskt och psykiskt!
Hur gick ditt första möte med din PT?
Jag tror på små förändringar i vår livsstil som vi sedan kan hålla framöver. Det kan t.ex. vara promenader, inget ätande framför TV:n, begränsa brödintag, grönsaker till varje måltid etc.
För mig har det varit ovärderligt med matregistreringen här på MD. Nu, när jag är i mål, testar jag att släppa den emellanåt, men efter några veckor är det oftast så att jag behöver ta tag i den igen när vikten börjar gå uppåt igen.
Du skriver: ”ett mål i taget” och jag undrar så klart vilket ditt första mål är? Kan det t.ex. vara att bestämma dig för att registrera maten under en vecka för att se vilka konsekvenser det får på vikten?
Eller är det något annat mål som du tror kommer att påverka din mentala hälsa på ett positivt sätt så att du har mer energi till att ta itu med förändringar som kommer att påverka din vikt åt det håll du vill? -
Vilken berättelse och vilket otroligt kämpande för dig. Jag hoppas verkligen att du klarar av din viktnedgång så du får må bättre. Bra med ett förhållande där man älskar och hjälper varandra. Kramar 💖💖
-
Logga in för att skriva en kommentar.