Rutinerna flög ut genom fönstret som en förymd fånge
Veckan som passerat än så länge har varit lite hit och lite dit. Inga rutiner alls. Min vän från andra sidan pölen är på besök i tre veckor och allt har rubbats. Blir sena kvälla vilket gör att jag inte orkar upp för min power walk på morgnarna. Skit kass ursäkt och jag ska sluta använda den. Nu är det bara upp och hoppa som gäller.
Maten, katastrof. Eller nja, inte så illa. Men sämre än min plan och det måste jag skärpa mig med. Mår faktiskt inte särskilt bra med det jag stoppat i mig. allt är huller om buller. Fick i mig läsk och godis igår. Oooops. Värsta av allt, det var inte gott och det var inte värt det. Inte alls. Hade ångest i morse när jag vaknade. Men som jag predikat om så är det att börja på ny kula och köra på. Bakslag får vi alla nån gång. Lite känsligare nu i början.
Innan min knäskada så började jag med ett träningsprogram hemma som jag fått av en väninna som hon köpt i USA. Hon körde programmet och höll en strikt kost i dessa 60 dagar och WOW vilken skillnad det blev på henne. Programmet heter Focus T25. Ni kan googla det om ni är intresserade av att veta exakt vad det går ut på. Men jag körde på det och tyckte att det var kalas bra träning. 25 minuter om dagen, förutom fredagar då man kör dubbla pass. Man tränar varje dag utom en då man har vilo dag och att man har stretch en dag i veckan. Svettigt och jobbigt. Jag tyckte det var kul, men kände mig lite fånig att stå hemma framför TV:n och träna.
Nu har jag fått ok från min sjukgymnast att jag kan köra igång med det igen men inte i den omfattning som programmet säger utan 2-3 pass i veckan och inga hopp. Utan jag få modifiera. Det är en allsidig träning för hela kroppen samt kondition. Så istället för att bli klar med första fasen, alpha, på 30 dagar tar det fler dagar för mig. Och efter det kanske jag kan och får köra andra fasen, beta så som det ska köras, varje dag i 30 dagar.
Så nu ska det bli bot och bättring på livet här. Kan inte skylla allt på min PMS och kompis andra sidan pölen. Det är min karaktär om sviker och ger vika. Arrrgh. Göra om och göra rätt.
Den 25:e börjar jag danskurs och det ska bli sjukt roligt. :)
Kommentarer
-
Åh, vad roligt! Vad ska du börja dansa?
-
Hoppas att du kommer in i rutin och tar power walks igen. Skönt att rensa hjärnan när man går.
-
@utter jag ska dansa HipHop. Ska bli roligt. Älskar att dansa. Dansade i min ungdom men nu ska jag gå en vuxenkurs i HipHop och är man modig får man vara med på dansuppvisning som de har i december.
-
Coolt! :-D
-
@LevGott - hoppar innerligt att jag tar mig i kragen. Det är skönt att rensa huvudet, precis som du säger. :)
Logga in för att skriva en kommentar.