Dag 82+9dagar med VLCD

Någon där uppe eller nere. Kan du/ni inte ha gett mig en till bra dag till. En skit dag igen, svårt att känna glädje. Maken reser till paris och det är jätte mycket här hemma att stå i. Minstingen var till tandläkaren vilket inte gick så bra hon ville knappt öppna munnen. Hon minns väl när samma tandläkare drog ut tänder på henne så det är väl inte så underligt. Men tandläkaren hade ingen förståelse alls undrade om vi hemma talade negativt om tandläkaren.... Nej det gör vi INTE! Äsch så är det ibland... men nu till nya tag är väldans trött och ska hinkka i mig lite kaffe för att orka fixa mat och aktiviteter som barna skall ha. Känns att det är lite lite energi som jag får i mig med dessa 500 kacl. Men jag vill så gärna fortsätta vill gå ner ytterligare från mina 95 kg. Tänker att det kan bli lättare då. Är åtminstone lättare att se sig själv i spegeln men det hjälper ju inte mycket. Hade ett väldigt sug efter den långa motionen igår skulle ha kunnat äta upp vad som. Men jag åt min soppa. Kanske jag ska minska på motionen lite för att orka med vardagen. Men jag måste säga att det är rätt skönt när vädret är rätt att vara ut och cykla. Nej nu hoppas jag att nästa inlägg blir trevligare. Pepp till er alla

Kommentarer

11 april 2013 16:35

Gela71

Jag vet att jag ska se upp med diet när jag är deprimerad har avråtts tidigare av min läkare all typ av viktminskning när jag var ännu djupare deprimerad. Men depressionen har tyvärr hållit i sig så länge så jag tycker att jag inte riktigt kan säga att jag inte ska försöka gå ner i vikt när jag är deprimerad. Och jag har varit djupare ner än jag är nu. Nu har jag tyvärr ingen terapeutisk kontakt för tillfället men äter medicin och försöker hålla huvudet över vattenytan så gått det går. Det går ju inte att falla igenom när man har 3 rätt små barn. Men jag hoppas att det kanske känns lite bättre om jag minskar i vikt är åtminstone roligare att se på sig själv i spegeln. Gick tidigare i storlekar 34-36. Tränade bort mina känslor och sen blev det än värre och jag började äta för att orka. På ett sätt är det lite nyttigt att jag inte äter nu annat än mina 500kacl för så kan jag inte maskera tröttheten och känslorna med mat. Utan de måste tas i och är jag trött så har jag möjlighet att gå och lägga mig och försöker bli bättre på att ta mig tillfälle till det. Har genom hela livet varit en sån "duktig" tjej men håller nu på att försöka lära mig älska mig själv, Vill ju ge över det åt mina barn och inte en massa annan skit som mina föräldrar gav mig... Men det tar tid att ändra mönster. Men jag skulle verkligen vilja ge mig själv en chans. Men tack sååå mycket för stöd och peppning. Till sommaren skall jag definitivt öka på och äta egenodlad sallad och egna producerade ägg och så kött såklart som jag dock inte producerat själv=) Men måste helt klart gå till botten med beteendet. Men det är vi många här som måste. Har ju viktväktat och LCHF at och annat tidigare gick med egen metod ner 20 kg under en längre tid när jag vägde 136 men nu tycker jag det är dax att minska en del till. Men kanske inte helt ner på en gång utan ta det lite i etapper och långsammare om en tid. Skall träffa min Cambridge rådgivare på måndag skall tala med henne. Tack igen alla skall googla på depression och VLCD. Kram
11 april 2013 14:34

Troxii

Äter du endast 500kcal per dag och hur länge har du gjort det? Kan du inte prova en annan kost, jag kanske kan hjälpa dig? Du verkar inte må bra av detta och må bra är första nyckeln till framgång. Massa pepp och kramar!!
11 april 2013 14:35

Troxii

Det stod ju, 91 dgr?
11 april 2013 14:55

Gela71

Japp med en svacka kring påsk, men jag vill hålla ut lite till. Är ju sjukskriven för depression så dagarna är inte alltid så lyckliga. Men ibland har man en bättre perion dom igår guuuu vad jag njöt!!!
11 april 2013 14:58

Troxii

Om du har en depression ska du definitivt inte gå på VLCD, du vet väl om att hjärnan kan sluta producera just det hormonet som du saknar, och har du redan en depression gör du bara den värre. Tror det tom ska stå på alla dessa förpackningar. Gör dig själv en björntjänst och lägg om din kost?
11 april 2013 15:23

Kitty57

Du kan ju öka på kalorierna om du motionerar. Det gör jag. Fast jag äter bara 500 mindre än jag behöver. Lycka till!
11 april 2013 21:11

Troxii

Du låter som en klok kvinna :) Det finns dock andra vägar att ta när det gäller viktnedgång. Och jag säger inte att du inte ska "dieta" när du är deprimerad, jag säger heller inte att du ska ligga hemma och vila upp dig för där kommer du inte så långt. Jag vet vad jag pratar om och jag vet att det är skit svårt. Jag hoppas och ville bara se om du visste att det finns andra vägar att ta och du ska leva ett långt liv och så brått har du väl inte att du måste leva på 500kcal /dag. Det låter lite i din text att du nästan straffar dig själv med att äta så lite, jag hoppas att jag tolkat din text fel. Om du vill ha råd och tips så kan jag hjälpa dig med det jag kan, jag har gått igenom depressioner och startat en viktminskning mitt i det eländet. Du kan, om du vill, läsa om min här [LANK]http://hygea.shapemeup.se/den-langa-resan/[/LANK]. Det är bara att skicka iväg ett mail om du känner för det! Massa kramar och pepp!

Logga in för att skriva en kommentar.