Blivit en timmas promenad+de vanliga övningarna idag samt bra mat med tonfisk, ägg och keso.:)
Till fredagsmys blir det fruktbricka med Banan, Persika, Äpple, Kiwi och Honungsmelon det kommer bli mums.
Imorgon har jag tänkt lyxa till det lite mer och unn...
Där ser man vad det kan ställa till när man inte har någon våg i närheten.
Räknade på att det var 600 gram i en påse och att vi var 3 som åt. (blev typ 1/4 del över + att min sambo äter dubbel så mycket som jag så la på ganska mycket i överkant.)
Men tur s...
Middagen idag blev en enda stor kcal bomb.:(
Har ångest och är enormt besviken på mej själv för att det blev så mycket chips, har nu endast 16 kcal kvar att äta idag. Ska på långpromenad ikväll så det kompenserar lite iaf, men annars känns det...
Ingen bra start frukost idag för mycket kolhydrater och fett och inte så mycket protein.
Ska gå över till havre och soya produkter istället för mjölkprodukter har jag tänkt mej, men yoggis youghurt men Persika och vitchoklad är ju bara så farligt god.
Idag...
Hej blev medlem här idag och tycker sidan verkar super!
Fick barn för 2 månader sen och drabbades i samband med den av svår järnbristsanemi men nu har man krafterna tillbaka och kan börja träna.
Hade en tuff graviditet, var sängliggande nästan 6 månader...