vägardag

och det fortsätter med en liten men ändå en viktminskning. Går ner 1/2 kg i veckan och det kan nog stämma om man betänker att man behöver minska 3500 kcal i veckan för att gå ner 1/2 kg. Jag har ju tagit bort 500 från mitt energibehov. Jag har räknat ut att om jag fortsätter i denna takten så har jag nått mitt mål sista eckan i juli. Alltså lite senare än jag ville men jag är inte beredd att "soppdieta" eller liknande för då hade jag nog gått ner snabbare men jag tror att detta är mer hållbart i längden. Jag känner inte (så ofta ;) ) att jag försakar något. Utan jag försöker tänka före och se hur mycket kcal innehåller det, tex. ballerinakex. Jo ett kex innehåller 70 kcal. Men är det då värt det? Var kan jag annars köpa för mina 70 kcal... osv. Kanske jag tillslut kan ha den diskusionen med mig själv utan att jag bokför allt. Men just nu är det så enkelt att bokföra (och så trevligt att läsa och få blogginlägg) så jag ser ingen anledning att låta bli.

Ha en strålande dag!!!

Kommentarer

27 maj 2010 06:56

krisp

Grattis till minus, duktigt. Bra när man inte känner att man försakar något, istället gör man sina val som ibland blir bättre än ibland. Alltid roligt att läsa bloggar och få tips och inspiration av andra, så fortsätt skriva. Ha en bra dag. Kram
27 maj 2010 08:04

ktjj326

Halvt kilo i veckan är ju jätte bra, lagom viktminskning som brukar ge bestående resultat. Grattis. Tycker också om att läsa bloggar, man blir så inspirerad och får så många bra tips. Ha det toppen! Kram
27 maj 2010 08:29

gittan52

Bra strategi att diskutera med sig själv INNAN och inte vara sur på sig EFTER ;)
27 maj 2010 19:29

Eliza

Är det inte det det handlar om, att göra bra (bättre) val. En chokladbit eller en maffig räksallad, text! Tycker också att 0,5 kg i veckan låter precis lagom. Din blogg är rolig att läsa så våga inte sluta:):)

Logga in för att skriva en kommentar.